Atualizando!!

Oi oi meninas!!

Sumi mesmo!! Mas a pedidos vou atualizar vocês aos poucos...

Muitas novidades e aposto que vocês estão super curioso...

Começando do ponto onde parei... Academia...

É amor gente!!! Sério!!! Peguei paixão pela academia, estou adorando, faço mais musculação mesmo com aerobico. O que mais adoro é agachamento, já agacho com a barra e 10kg de cada lado... Vejo uma leeeeevvveee arredondada do bumbum, mas bem leve mesmo... Para ganhar musculo a alimentação tem que ser bem regrada, na base de bastante proteina para poder crescer, porém comecei a tentar fazer as reparadoras, ou seja, estou usando a academia para manter meu peso estavel, que está entre 69 e 70kg.

Hoje tive a primeira consulta com o cirurgião plastico. Ele me analisou, me contou como seria a cirurgia e como ficariam as cicatrizes, falei logo que a sobra de pele me incomoda muito mais do que possiveis cicatrizes...

Me deu uma carta que tenho que apresentar para o plano... Já marquei consulta com meu médico do plano para amanhã mesmo!! Sei que leva tempo tudo isso mas quanto antes eu conseguir agilizar melhor...

Pretendo fazer braços, coxas e barriga. Não vou explicar muito a parte burocratica pois lembrando que moro em Israel, ou seja, as informações são bastante inúteis para vocês... A não ser que tenha alguém daqui também rsrs.

Graças a academia a porcentagem de gordura corporal abaixou um pouco, porém imagino que quando liberada alguma cirurgia terei que parar com a musculção

Queria esclarecer que não comento aqui mais sobre minha vida de bariatrica pois o efeito da cirurgia terminou totalmente...
Se você está no primeiro ano de cirurgia, aproveite pois será o melhor ano!! Depois tudo depende inteiramente de suas atitudes... Já comentei aqui algumas vezes que com reeducação alimentar sou meio desajeitada, como besteira mesmo, como doces sim, porém a academia ajuda e muito no equilibrio, tem dias que como direitinho, mas tbm não me privo de nada, mas volto a falar, sem academia eu já teria engordado um pouquinho... Portanto, pratiquem esporte, pratiquem uma vida saudável...

Se para vocês também como eu é dificil seguir uma RA, então esporte é o que vai ter manter no peso...

Quero manter esse meu peso de 69 / 70kg pois com a plastica se deus quiser acontecendo, vou perder mais uns quilinhos.


Ahh e academia vou mais finais de semana,  durante a semana trabalho 12 horas todo dia, cansativo demais!!

Quem quiser me acompanhar mais de pertinho me sigam no Instagram  @rebeca_mann Aguardo vcs lá!!

Comentem que são do blog qe sigo de volta!!

UM beijo e aos poucos mais notícias!!

Antes tarde do que nunca!!

Meninas post super rápido para contar a notícia do dia... Estou até emocionada... Acabo de me inscrever numa academia... Já estava ficando deprimida com meu peso estabilizado e eu ainda me sentindo gorda então resolvi me responsabilizar pelo meu destino e me joguei... É agora ou nunca!!! Vamos que vamos!!

1 ano de cirurgia bariátrica / Sleeve

Oi oi meninas!!! 

Dia 20 completei 1 ano de cirurgia bariatrica... 

Sei que é bem clichê dizer que parece que foi ontem, mas gente, passou muito rápido... Sei que não estou onde imaginei que estaria a 1 ano atrás, mas paciência... Fruto das escolhas que fiz mas nada de desanimo... Estou feliz com meus 70 quilos e algumas gramas... O peso varia muito tem dias que estou com 69, porém tem dias que estou com 71... Mas o meu peso constante é o 70... Ou seja, arredondando são menos 45 quilos pos cirurgia, e 50 quilos ao total juntando com os 5 que perdi no processo... Em 6 meses tenho consulta com o cirurgião onde falou que começaremos a conversar sobre cirurgia reparadora... Não tenho ideia do que poderei ou não fazer mas já tenho o conhecimento que será possível... Muita calma nessa hora pq uma parte de mim grita por essas reparadoras disisperadamente já outra parte morre de medo... 

Vamos ao o que interessa? 

As tão pedidas e procuradas fotos antes e agora... 

Eu mesma me surpreendo ainda... É assustador... 

Gente.... A foto que mais me marca são das coxas... Eu me surpreendi e muito... Jamais imaginei que ela mais ou menos ficaria proporcional... Mas precisa de reparo infelizmente... 

Mas pelas foto tem como dizer que não estou satisfeita? Tem como não ficar? Tenho 1,70 cm de altura peso 70 quilos e meu imc está na faixa de peso normal... Para todos os defeitos sou magra... Meio gordinha mas magra... 

Beijao a todas e só para deixar claro vejo o blog de vcs sempre mas não estou conseguindo comentar e nem entrar pelo computador... Estou postando pelo telefone pq 1 ano não pode passar em branco...

11 meses de cirurgia bariatrica / Sleeve

Oi oi meninas!!

Tudo bem com vocês??

Dia 20 completei 11 meses de cirurgia...
Como estou? Bem, este mês eliminei mais 1,3kg ou seja, estou com 71,6 (pelo menos foi o que a balança mostrou ontem...)

Semana passada tive consulta com uma nova nutricionista, e gente amei ela... Super organizada, uma fofa...

Mas confesso que essa semana não segui em nada a dieta... Dia 16 foi meu aniversário... Fora os presentes divos que meu namorido me deu, ele trouxe um bolo enorme de doce de leite (que eu amooo) claro que não evitei de comer um pedaço aqui e outro ali...

Tenho me sentido bem, alias, feliz... Sou oficialmente, lindamente e orgulhosamente uma pessoa que é tachada como peso normal na tabela de imc... Ou seja, meu primeiro motivo por ter feito a cirurgia está concluido... Já passei de todos os níveis horríveis da obesidade, agora sou uma pessoa normal e posso me acalmar...

Mas quem disse que consigo?? Tenho esse número na cabeça, 65 quilos... O pq é bem simples... Meu peso ideal para todos os defeitos seria 70 quilos... Porém quero criar uma zona de conforto para passar sem problemas pelo fato de que sempre se engorda um pouco dps de um bom tempo de cirurgia... E junto com esse motivo entra que quero estar bem para poder pensar em reparadoras, e tbm o ponto auge de toda essa fase, engravidar...

Calma que não planejo nada para agora, primeiro quero estar feliz com me corpo, e isso envolve inevitávelmente reparadoras, estou com sobra de pele nos braços, barriga, coxas e os seios coitados, simplesmente murcharam...

Porém sei que se eu fizer reparadora, meu peso irá diminuir bastante, acredito que tenho uns bons quilos a mais por conta dessa pele sobrando, sei que não da para ver em foto (ainda bem) porém existe e me incomoda muito, e não me permite que eu me enxergue como uma pessoa magra quando me olho no espelho...

Mas enfim, esse será o assunto principal da minha próxima consulta com o cirurgião, que infelizmente é so daqui a 6 meses...

Até lá tenho muita coisa pela frente...

Sempre que posto esqueço de tocar nesse assunto... Gente meu cabelo finalmente parou de despencar da cabeça... Agora cai normal... Mas sinto meu cabelo tão sem vida, ele está tão ressecado que até agora nenhuma hidratação tem adiantado, estou louca para pintar ele, mas estou dando um descanso para ele... Afinal, meus cabelos sofreram muito... Eu sabia que jamais eu ficaria careca, afinal, eu tinha muuuuuiiiittttoooo cabelo, agora ainda tenho bastante, mas sinto falta do volume incrivel que tinha...

Para quem tiver dúvida, não tomei nenhum remédio para queda, até hoje a única coisa que tomo são as vitaminas, que alias, tenho que fazer exame de sangue para ver como estou...

Estou vestindo M (médio) tamanho exato de calça não tenho certeza pois as medidas aqui em Israel são diferentes... Mas acredito que devo estar entre o 40 e 42... (não tenho certeza)

Bom por hj acho que é só... Bjo

Consulta com cirurgião / Foto antes e agora

Oi oi meninas!!!

Post rapidinho para colocar papo em dia...

Dia 2 tive consulta com o cirurgião, tudo em ordem, pediu para eu pelo menos 70 quilos, falou que a perda de peso é até 1 ano após a cirurgia, engoli a seco né, mas a batalha continua... Para ele estou ótima...

Perguntei sobre reparadoras, ele falou que na próxima consulta ele fala sobre isso... Mas que sim estou com bastante excesso de pele...Só que a próxima consulta só em 6 meses... Até lá já espero esta no peso que eu quero...

Já marquei consulta com uma nova nutricionista que será dia 20... Falta muito mas melhor do que nada, preciso de um recomeço e acompanhamento...

Queria agradecer a todas que comentaram e me deram força no post anterior... Obrigada mesmo... Me fez ver que estou reclamando a toa... Já emagreci e muito, e sim, está dificil agora, mas nada de desespero... Hj me controlei como pude, amanhã a luta continua e assim em diante...

Postei uma frase hoje no meu face que acho que tem tudo com essa nova fase que a gente passa ao se submeter a cirurgia...

"Suba o primeiro degrau com fé. Você não tem que ver toda a escada. Você só precisa dar o primeiro passo." Martin Luther King


Fiz uma foto antes e agora para eu mesma entender o quanto já se foi... E para me orgulhar de como estou agora... E se tem uma coisa que não podemos fazer, é comparar nosso progresso com o dos outros, e isso aprendi assim, na marra...

Gente e o pior de tudo é que a foto do antes não é nem de antes da cirurgia, eu já devia estar lá pelo segundo ou terceiro mês...

Orgulho de mim vendo essa foto...

Beijos a todas!!

10 meses de cirurgia bariátrica / Sleeve

oi oi meninas!!!

Vou ser super sincera com vocês hoje... Eu estava super desanimada, super descontente comigo mesma e com meus resultados pós cirurgia... E não é por menos, tudo culpa minha, confesso! Eu sei que estaria bem melhor se eu me vigiasse mais, se eu me controlasse, mas sou fraca... Acabo volta e meia me rendendo...

Já não é de hoje que comento com voces que minha alimentação esta sem controle e supervisão alguma né? Como normalmente, sem me preocupar se tem gordura, se é fritura, e bla bla bla... Mas claro comendo somente a quantidade de cabe... Mas belisco muito, e isso é o que tem atrapalhado tudo...

Eu sou uma pessoa que sofre de ansiedade e já tenho percebido que tenho tendência a ter depressão, e sinto que vai ficando mais forte conforme os anos vão passando, mas nunca tive coragem de me consultar com um psicologo, para ser sincera tenho medo de me entender mais a fundo... Mas vamos deixar esse meu ponto fraco de lado nesse post...

Como disse sou super ansiosa, a ponto de fazer com que eu fique com caspa e a cabeça toda ferida... Já cansei de testar shampoos anti caspa, nada funciona quando estou em crise... Tenho adiado ida ao dermatologista pois sei que vai envolver tratamento psicologico... Enfim, quem me acompanha sabe que passei muita coisa difícil esse ano, começando com a cirurgia, falecimento da minha mãe, mudança de cidade e por ai vai... Não foi um ano fácil para mim e estou contando os dias para que 2013 termine de uma vez por todas... Esse meu emprego novo me deixou bastante nervosa no começo, um medo danado de não conseguir aprender tudo, de não me adaptar, chegava a chorar até de nervoso e medo... Em resultado, descontei na comida, de fritura a doces... Era so eu sentir que abriu um espaço no estomago, lá ia eu comer algo para inconcientemente tapar aquele vazio psicologico... Não é fácil, tem dias que tento me controlar, mas não é sempre... Esse fim de semana fiz lasanha a pedido do namorido, e claro que tive que comer, não como além da conta, mas hj tentei dar uma controlada nessa de comer a cada hora...

Semana passada fiquei em panico, trabalhei de domingo a quarta das sete da noite ate as sete da manhã... Eu pensei que iria engordar todos os 43 quilos que já perdi pois eu no trabalho tive refeições nos horários em que eu deveria estar dormindo... Para vocês terem noção, as 1 da madrugada eles serem nossa janta, tento comer sopa e se dá, salada... Mas meu psicologico grita, pois o ato de comer de madrugada é coisa do meu passado...

Então resolvi aos poucos ordenar... Primeiro de tudo vou procurar algum nutricionista que trabalhe nos dias em que eu posso, pois agora trabalho uma semana dia, e outro noite, então tem que ser nos dias exatos...
Dia 2 tenho consulta com o cirurgião que me operou... Até hoje de manha eu estava segura de ir até essa consulta levar um fora do médico dizendo que to fazendo tudo errado, passei o dia inteiro vendo post sobre peso ideal, e estava vendo que para mim, com 1,70 de altura poderia pesar entre 55 e 60... Quase infartei... Não vou chegar na minha meta pessoal até eu completar 1 ano, e ainda por cima teria que acrescentar mais 10 quilos a minha meta?? Não obrigada!!! Já não estou a vontade com meu corpo agora, tudo flacido, tudo caido e feio, se eu emagrecer tanto assim, cirurgia plástica será uma obrigação,  e eu por enquanto desisti de cirurgia plastica... Eu estava tão determinada na cabeça que fracassei, que foi so ler o ultimos post da Lis que parei para pensar e refletir meu caminho até aqui...

Nunca foi fácil dizer que pesava 120 quilos, até hoje sinto vergonha de dizer isso para as pessoas, e agora que estava desanimada, pensei, eu to desanimada com o que exatamente? Eu estou pesando 72,9 quilos, desde o dia da cirurgia até esse momento, perdi 43,1kg sofridos... Ao total foram 48 quilos jogados no lixo... Se eu não ver isso como uma vitória, quem verá certo? Tudo bem que só me vejo mais magra quando me olho no espelho, pois quando me olho sem espelho, me vejo ainda com os 120 horriveis quilos... A nutricionista da equipe disse que eu deveria pelo menos pesar 78kg, já passei desse peso faz tempo, meu segundo nutricionista me disse 70kg, já estou quase lá... E minha meta pessoa passou a alguns bons meses para 65kg e ver no que dá... Espero que antes de completar 1 ano eu consiga chegar nos 70 quilos que foi a minha primeira meta pessoal estipulada...

Enfim, o que queria dizer é que está sendo difícil, mas sou sim vitoriosa, perdi 43,1 quilos e não vou desistir agora... Sei que não vou acordar amanhã e me jogar numa reeducação alimentar, isso sim seria ilusão, mas vou sim, recomeçar a me controlar...

Não fiz nenhum antes e agora mas deixo fotinhos pois faz tempo que nao posto nada...

9 meses de cirurgia bariátrica / Sleeve

Oi oi meninas!!!

Dia 20 completei 9 meses de cirurgia...

Como já era previsto, não emagreci, continuo com 74 quilos... Teve dias que cheguei a 75, e tbm teve dias que cheguei a 73 quilos...
Não vou me lamentar com vcs, pq na realidade estou satisfeita que não engordei... Esse mês vou tentar colocar uma ordem na alimentação...

Como já comentei com vcs, consegui um novo trabalho, basicamente produzimos micro chip para algumas empresas e até mesmo para o exército Israelense (tenho que lembrar a vcs mais uma vez que moro em Israel?)
Enfim, são 12 hrs intermináveis de trabalho, por enquanto começo as 7 da manha e saio as 7 da noite... Eles servem as refeições lá mesmo... Meu café com leite tomo quando acordo, e as 9:30 servem o café da manha no trabalho...  Uns dias fui testando coisas diferentes até encontrar algo que seja facil de comer, basicamente tenho comido agora todo dia salada (sim aqui se tem costume de comer salada no café da manha...) e 1 ovo, com 1 iogurte de baunilha que esse mês vou tirar do meu cardápio pois apesar de ter 1,5% de gordura, eu comia isso quando era obesa e meu psicológico está me alertando... Então cortarei... Como tenho somente 15 minutos para comer, então pego pouca coisa e como no meu tempo, geralmente levo todo os 15 minutos para comer minha salada com ovo...

No almoço que começa as 13:30, é mais sofrido para mim... Tento escolher sempre o mais fácil de mastigar... Nem sempre acerto, muitas vezes termino o almoço com a sensação de que está a comida toda parada na boca do estomago... Quase nunca como arroz pq é sempre seco, oq facilita a não me sentir bem, então, sempre escolho uma carne, peixe ou frango e salada... Parece saudável né? Mas com certeza não é... Devem colocar toneladas de óleo em tudo... E a comida de dieta deles é tão absurda que nem chego perto se não vou terminar anemica, pois pelo oq vejo, o que eles consideram comida de dieta é tomate, pepino e pão (tem mais coisa que não consegui ver...) então prefiro encontrar o equilibrio na comida normal... São 30 minutos para comer... Tento comer calma e tranquila, mas nem sempre rola, volta e meia volto para o trabalho com algo entalado e com dor no peito...

Alias, se tem uma coisa que ainda faço fielmente desde a cirurgia até hj é nunca beber enquanto como... Espero 30 minutos no mínimo para tomar algo... E se entalo, nem penso em tomar algo, nunca tentei nem penso em tentar, pois imagino se a comida está lá parada e esta doendo, de eu tomar algo então ou vai fazer a comida entrar, ou vai dar merda de vez... Como odeio quando sinto dor, então sempre tento ficar de um lado para o outro, faço cara de fina e sigo em frente...

As 16:30 tenho minha ultima pausa, e a mais critica, eles só serve café e leite... Nada para comer... Ou seja tenho que pensar em no que levar para esse momento para comer... Pq eu até tomo o café com leite, mas chego em casa com fome, e digamos chego em casa as 19:30 como algo e vou dormir as 21 hrs...
Tem dias que chego em casa, como um iogurte desses greek da nestle (acho que ai no brasil deve se chamar grego... Procede produção?), mas tem dias que chego em casa com fome de comida, e quando tenho fome de comida, geralmente é dessas fomes que não te deixa dormir... Apesar de comer pouco, sei que não devo, pq logo irei dormir, e isso é uma bomba para engordar...

Então preciso parar e pensar em algo para comer nessa pausa crítica das 16:30... Aceito sugestões!!!

Bom, vou falar como me sinto agora...

Meu cabelo continua caindo horrores, o que me assusta já que muitas dizem que já deveria ter parado... Tenho que voltar ao meu nutricionista para ele me dar uma ajudinha agora que trabalho o dia todo... Mas quem tem tempo?? Bom vou arrumar um tempo...

Voltei a tomar vitamina religiosamente... Não é o centrum mas é um que a farmaceutica do meu plano de saude me aconselhou, é extremamente mais barato e a porcentagem nas vitaminas é um pouco mais alta que o centrum, e não sei se tem algo relacionado, mas deve ter, agora é bem raro quando eu me levanto ficar tonta e com a visão escura, digamos que agora no máximo acontece 1 vez por dia... Antes era toda vez que eu me levantava...

Aqui o inverno está chegando... Meninas, que frioooooo.... E ainda estamos no outono, ou seja, quando chegar oficialmente o inverno, vou sair de casa com 5 casados de lã... Comprei uns 2 casacos grossos, mas quanto estou na rua de manha e de noite, passo frio!!! Ou seja... vou virar picolé... Alias devo ficar resfriada logo logo... Meu nariz tem dado alerta...

Acho que meus hormonios só agora estão começando a se ajustar... Desde o segundo mês da cirurgia voltei a tomar minhas pilulas anticoncepcionais, sei que vai ter gente dizendo que não faz efeito e tal, mas gente, em mim fez e está fazendo efeito normal... Até pq não estou gravida né... Enfim, reparei que minha menstruação voltou a ser exata como era antes, apesar de agora ao invez de durar 5 dias, agora dura 6, porém voltou a começar sempre no mesmo dia e terminar sempre no mesmo dia... Sim, estou contente com isso pois odiava quando me pegava desprevinida...

Bom meninas acho que é só...
Um super beijo, e em especial para nossa queridona Lis que opera hj!! Estou super na torcida e ansiosa por noticias!!