Oi oi meninas!!
Tudo bem com vocês??
Dia 20 completei 11 meses de cirurgia...
Como estou? Bem, este mês eliminei mais 1,3kg ou seja, estou com 71,6 (pelo menos foi o que a balança mostrou ontem...)
Semana passada tive consulta com uma nova nutricionista, e gente amei ela... Super organizada, uma fofa...
Mas confesso que essa semana não segui em nada a dieta... Dia 16 foi meu aniversário... Fora os presentes divos que meu namorido me deu, ele trouxe um bolo enorme de doce de leite (que eu amooo) claro que não evitei de comer um pedaço aqui e outro ali...
Tenho me sentido bem, alias, feliz... Sou oficialmente, lindamente e orgulhosamente uma pessoa que é tachada como peso normal na tabela de imc... Ou seja, meu primeiro motivo por ter feito a cirurgia está concluido... Já passei de todos os níveis horríveis da obesidade, agora sou uma pessoa normal e posso me acalmar...
Mas quem disse que consigo?? Tenho esse número na cabeça, 65 quilos... O pq é bem simples... Meu peso ideal para todos os defeitos seria 70 quilos... Porém quero criar uma zona de conforto para passar sem problemas pelo fato de que sempre se engorda um pouco dps de um bom tempo de cirurgia... E junto com esse motivo entra que quero estar bem para poder pensar em reparadoras, e tbm o ponto auge de toda essa fase, engravidar...
Calma que não planejo nada para agora, primeiro quero estar feliz com me corpo, e isso envolve inevitávelmente reparadoras, estou com sobra de pele nos braços, barriga, coxas e os seios coitados, simplesmente murcharam...
Porém sei que se eu fizer reparadora, meu peso irá diminuir bastante, acredito que tenho uns bons quilos a mais por conta dessa pele sobrando, sei que não da para ver em foto (ainda bem) porém existe e me incomoda muito, e não me permite que eu me enxergue como uma pessoa magra quando me olho no espelho...
Mas enfim, esse será o assunto principal da minha próxima consulta com o cirurgião, que infelizmente é so daqui a 6 meses...
Até lá tenho muita coisa pela frente...
Sempre que posto esqueço de tocar nesse assunto... Gente meu cabelo finalmente parou de despencar da cabeça... Agora cai normal... Mas sinto meu cabelo tão sem vida, ele está tão ressecado que até agora nenhuma hidratação tem adiantado, estou louca para pintar ele, mas estou dando um descanso para ele... Afinal, meus cabelos sofreram muito... Eu sabia que jamais eu ficaria careca, afinal, eu tinha muuuuuiiiittttoooo cabelo, agora ainda tenho bastante, mas sinto falta do volume incrivel que tinha...
Para quem tiver dúvida, não tomei nenhum remédio para queda, até hoje a única coisa que tomo são as vitaminas, que alias, tenho que fazer exame de sangue para ver como estou...
Estou vestindo M (médio) tamanho exato de calça não tenho certeza pois as medidas aqui em Israel são diferentes... Mas acredito que devo estar entre o 40 e 42... (não tenho certeza)
Bom por hj acho que é só... Bjo
domingo, 22 de dezembro de 2013
sábado, 7 de dezembro de 2013
Consulta com cirurgião / Foto antes e agora
Oi oi meninas!!!
Post rapidinho para colocar papo em dia...
Dia 2 tive consulta com o cirurgião, tudo em ordem, pediu para eu pelo menos 70 quilos, falou que a perda de peso é até 1 ano após a cirurgia, engoli a seco né, mas a batalha continua... Para ele estou ótima...
Perguntei sobre reparadoras, ele falou que na próxima consulta ele fala sobre isso... Mas que sim estou com bastante excesso de pele...Só que a próxima consulta só em 6 meses... Até lá já espero esta no peso que eu quero...
Já marquei consulta com uma nova nutricionista que será dia 20... Falta muito mas melhor do que nada, preciso de um recomeço e acompanhamento...
Queria agradecer a todas que comentaram e me deram força no post anterior... Obrigada mesmo... Me fez ver que estou reclamando a toa... Já emagreci e muito, e sim, está dificil agora, mas nada de desespero... Hj me controlei como pude, amanhã a luta continua e assim em diante...
Postei uma frase hoje no meu face que acho que tem tudo com essa nova fase que a gente passa ao se submeter a cirurgia...
"Suba o primeiro degrau com fé. Você não tem que ver toda a escada. Você só precisa dar o primeiro passo." Martin Luther King
Fiz uma foto antes e agora para eu mesma entender o quanto já se foi... E para me orgulhar de como estou agora... E se tem uma coisa que não podemos fazer, é comparar nosso progresso com o dos outros, e isso aprendi assim, na marra...
Gente e o pior de tudo é que a foto do antes não é nem de antes da cirurgia, eu já devia estar lá pelo segundo ou terceiro mês...
Orgulho de mim vendo essa foto...
Beijos a todas!!
Post rapidinho para colocar papo em dia...
Dia 2 tive consulta com o cirurgião, tudo em ordem, pediu para eu pelo menos 70 quilos, falou que a perda de peso é até 1 ano após a cirurgia, engoli a seco né, mas a batalha continua... Para ele estou ótima...
Perguntei sobre reparadoras, ele falou que na próxima consulta ele fala sobre isso... Mas que sim estou com bastante excesso de pele...Só que a próxima consulta só em 6 meses... Até lá já espero esta no peso que eu quero...
Já marquei consulta com uma nova nutricionista que será dia 20... Falta muito mas melhor do que nada, preciso de um recomeço e acompanhamento...
Queria agradecer a todas que comentaram e me deram força no post anterior... Obrigada mesmo... Me fez ver que estou reclamando a toa... Já emagreci e muito, e sim, está dificil agora, mas nada de desespero... Hj me controlei como pude, amanhã a luta continua e assim em diante...
Postei uma frase hoje no meu face que acho que tem tudo com essa nova fase que a gente passa ao se submeter a cirurgia...
"Suba o primeiro degrau com fé. Você não tem que ver toda a escada. Você só precisa dar o primeiro passo." Martin Luther King
Fiz uma foto antes e agora para eu mesma entender o quanto já se foi... E para me orgulhar de como estou agora... E se tem uma coisa que não podemos fazer, é comparar nosso progresso com o dos outros, e isso aprendi assim, na marra...
Orgulho de mim vendo essa foto...
Beijos a todas!!
sábado, 23 de novembro de 2013
10 meses de cirurgia bariátrica / Sleeve
oi oi meninas!!!
Vou ser super sincera com vocês hoje... Eu estava super desanimada, super descontente comigo mesma e com meus resultados pós cirurgia... E não é por menos, tudo culpa minha, confesso! Eu sei que estaria bem melhor se eu me vigiasse mais, se eu me controlasse, mas sou fraca... Acabo volta e meia me rendendo...
Já não é de hoje que comento com voces que minha alimentação esta sem controle e supervisão alguma né? Como normalmente, sem me preocupar se tem gordura, se é fritura, e bla bla bla... Mas claro comendo somente a quantidade de cabe... Mas belisco muito, e isso é o que tem atrapalhado tudo...
Eu sou uma pessoa que sofre de ansiedade e já tenho percebido que tenho tendência a ter depressão, e sinto que vai ficando mais forte conforme os anos vão passando, mas nunca tive coragem de me consultar com um psicologo, para ser sincera tenho medo de me entender mais a fundo... Mas vamos deixar esse meu ponto fraco de lado nesse post...
Como disse sou super ansiosa, a ponto de fazer com que eu fique com caspa e a cabeça toda ferida... Já cansei de testar shampoos anti caspa, nada funciona quando estou em crise... Tenho adiado ida ao dermatologista pois sei que vai envolver tratamento psicologico... Enfim, quem me acompanha sabe que passei muita coisa difícil esse ano, começando com a cirurgia, falecimento da minha mãe, mudança de cidade e por ai vai... Não foi um ano fácil para mim e estou contando os dias para que 2013 termine de uma vez por todas... Esse meu emprego novo me deixou bastante nervosa no começo, um medo danado de não conseguir aprender tudo, de não me adaptar, chegava a chorar até de nervoso e medo... Em resultado, descontei na comida, de fritura a doces... Era so eu sentir que abriu um espaço no estomago, lá ia eu comer algo para inconcientemente tapar aquele vazio psicologico... Não é fácil, tem dias que tento me controlar, mas não é sempre... Esse fim de semana fiz lasanha a pedido do namorido, e claro que tive que comer, não como além da conta, mas hj tentei dar uma controlada nessa de comer a cada hora...
Semana passada fiquei em panico, trabalhei de domingo a quarta das sete da noite ate as sete da manhã... Eu pensei que iria engordar todos os 43 quilos que já perdi pois eu no trabalho tive refeições nos horários em que eu deveria estar dormindo... Para vocês terem noção, as 1 da madrugada eles serem nossa janta, tento comer sopa e se dá, salada... Mas meu psicologico grita, pois o ato de comer de madrugada é coisa do meu passado...
Então resolvi aos poucos ordenar... Primeiro de tudo vou procurar algum nutricionista que trabalhe nos dias em que eu posso, pois agora trabalho uma semana dia, e outro noite, então tem que ser nos dias exatos...
Dia 2 tenho consulta com o cirurgião que me operou... Até hoje de manha eu estava segura de ir até essa consulta levar um fora do médico dizendo que to fazendo tudo errado, passei o dia inteiro vendo post sobre peso ideal, e estava vendo que para mim, com 1,70 de altura poderia pesar entre 55 e 60... Quase infartei... Não vou chegar na minha meta pessoal até eu completar 1 ano, e ainda por cima teria que acrescentar mais 10 quilos a minha meta?? Não obrigada!!! Já não estou a vontade com meu corpo agora, tudo flacido, tudo caido e feio, se eu emagrecer tanto assim, cirurgia plástica será uma obrigação, e eu por enquanto desisti de cirurgia plastica... Eu estava tão determinada na cabeça que fracassei, que foi so ler o ultimos post da Lis que parei para pensar e refletir meu caminho até aqui...
Nunca foi fácil dizer que pesava 120 quilos, até hoje sinto vergonha de dizer isso para as pessoas, e agora que estava desanimada, pensei, eu to desanimada com o que exatamente? Eu estou pesando 72,9 quilos, desde o dia da cirurgia até esse momento, perdi 43,1kg sofridos... Ao total foram 48 quilos jogados no lixo... Se eu não ver isso como uma vitória, quem verá certo? Tudo bem que só me vejo mais magra quando me olho no espelho, pois quando me olho sem espelho, me vejo ainda com os 120 horriveis quilos... A nutricionista da equipe disse que eu deveria pelo menos pesar 78kg, já passei desse peso faz tempo, meu segundo nutricionista me disse 70kg, já estou quase lá... E minha meta pessoa passou a alguns bons meses para 65kg e ver no que dá... Espero que antes de completar 1 ano eu consiga chegar nos 70 quilos que foi a minha primeira meta pessoal estipulada...
Enfim, o que queria dizer é que está sendo difícil, mas sou sim vitoriosa, perdi 43,1 quilos e não vou desistir agora... Sei que não vou acordar amanhã e me jogar numa reeducação alimentar, isso sim seria ilusão, mas vou sim, recomeçar a me controlar...
Não fiz nenhum antes e agora mas deixo fotinhos pois faz tempo que nao posto nada...
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Vou ser super sincera com vocês hoje... Eu estava super desanimada, super descontente comigo mesma e com meus resultados pós cirurgia... E não é por menos, tudo culpa minha, confesso! Eu sei que estaria bem melhor se eu me vigiasse mais, se eu me controlasse, mas sou fraca... Acabo volta e meia me rendendo...
Já não é de hoje que comento com voces que minha alimentação esta sem controle e supervisão alguma né? Como normalmente, sem me preocupar se tem gordura, se é fritura, e bla bla bla... Mas claro comendo somente a quantidade de cabe... Mas belisco muito, e isso é o que tem atrapalhado tudo...
Eu sou uma pessoa que sofre de ansiedade e já tenho percebido que tenho tendência a ter depressão, e sinto que vai ficando mais forte conforme os anos vão passando, mas nunca tive coragem de me consultar com um psicologo, para ser sincera tenho medo de me entender mais a fundo... Mas vamos deixar esse meu ponto fraco de lado nesse post...
Como disse sou super ansiosa, a ponto de fazer com que eu fique com caspa e a cabeça toda ferida... Já cansei de testar shampoos anti caspa, nada funciona quando estou em crise... Tenho adiado ida ao dermatologista pois sei que vai envolver tratamento psicologico... Enfim, quem me acompanha sabe que passei muita coisa difícil esse ano, começando com a cirurgia, falecimento da minha mãe, mudança de cidade e por ai vai... Não foi um ano fácil para mim e estou contando os dias para que 2013 termine de uma vez por todas... Esse meu emprego novo me deixou bastante nervosa no começo, um medo danado de não conseguir aprender tudo, de não me adaptar, chegava a chorar até de nervoso e medo... Em resultado, descontei na comida, de fritura a doces... Era so eu sentir que abriu um espaço no estomago, lá ia eu comer algo para inconcientemente tapar aquele vazio psicologico... Não é fácil, tem dias que tento me controlar, mas não é sempre... Esse fim de semana fiz lasanha a pedido do namorido, e claro que tive que comer, não como além da conta, mas hj tentei dar uma controlada nessa de comer a cada hora...
Semana passada fiquei em panico, trabalhei de domingo a quarta das sete da noite ate as sete da manhã... Eu pensei que iria engordar todos os 43 quilos que já perdi pois eu no trabalho tive refeições nos horários em que eu deveria estar dormindo... Para vocês terem noção, as 1 da madrugada eles serem nossa janta, tento comer sopa e se dá, salada... Mas meu psicologico grita, pois o ato de comer de madrugada é coisa do meu passado...
Então resolvi aos poucos ordenar... Primeiro de tudo vou procurar algum nutricionista que trabalhe nos dias em que eu posso, pois agora trabalho uma semana dia, e outro noite, então tem que ser nos dias exatos...
Dia 2 tenho consulta com o cirurgião que me operou... Até hoje de manha eu estava segura de ir até essa consulta levar um fora do médico dizendo que to fazendo tudo errado, passei o dia inteiro vendo post sobre peso ideal, e estava vendo que para mim, com 1,70 de altura poderia pesar entre 55 e 60... Quase infartei... Não vou chegar na minha meta pessoal até eu completar 1 ano, e ainda por cima teria que acrescentar mais 10 quilos a minha meta?? Não obrigada!!! Já não estou a vontade com meu corpo agora, tudo flacido, tudo caido e feio, se eu emagrecer tanto assim, cirurgia plástica será uma obrigação, e eu por enquanto desisti de cirurgia plastica... Eu estava tão determinada na cabeça que fracassei, que foi so ler o ultimos post da Lis que parei para pensar e refletir meu caminho até aqui...
Nunca foi fácil dizer que pesava 120 quilos, até hoje sinto vergonha de dizer isso para as pessoas, e agora que estava desanimada, pensei, eu to desanimada com o que exatamente? Eu estou pesando 72,9 quilos, desde o dia da cirurgia até esse momento, perdi 43,1kg sofridos... Ao total foram 48 quilos jogados no lixo... Se eu não ver isso como uma vitória, quem verá certo? Tudo bem que só me vejo mais magra quando me olho no espelho, pois quando me olho sem espelho, me vejo ainda com os 120 horriveis quilos... A nutricionista da equipe disse que eu deveria pelo menos pesar 78kg, já passei desse peso faz tempo, meu segundo nutricionista me disse 70kg, já estou quase lá... E minha meta pessoa passou a alguns bons meses para 65kg e ver no que dá... Espero que antes de completar 1 ano eu consiga chegar nos 70 quilos que foi a minha primeira meta pessoal estipulada...
Enfim, o que queria dizer é que está sendo difícil, mas sou sim vitoriosa, perdi 43,1 quilos e não vou desistir agora... Sei que não vou acordar amanhã e me jogar numa reeducação alimentar, isso sim seria ilusão, mas vou sim, recomeçar a me controlar...
Não fiz nenhum antes e agora mas deixo fotinhos pois faz tempo que nao posto nada...
sábado, 26 de outubro de 2013
9 meses de cirurgia bariátrica / Sleeve
Oi oi meninas!!!
Dia 20 completei 9 meses de cirurgia...
Como já era previsto, não emagreci, continuo com 74 quilos... Teve dias que cheguei a 75, e tbm teve dias que cheguei a 73 quilos...
Não vou me lamentar com vcs, pq na realidade estou satisfeita que não engordei... Esse mês vou tentar colocar uma ordem na alimentação...
Como já comentei com vcs, consegui um novo trabalho, basicamente produzimos micro chip para algumas empresas e até mesmo para o exército Israelense (tenho que lembrar a vcs mais uma vez que moro em Israel?)
Enfim, são 12 hrs intermináveis de trabalho, por enquanto começo as 7 da manha e saio as 7 da noite... Eles servem as refeições lá mesmo... Meu café com leite tomo quando acordo, e as 9:30 servem o café da manha no trabalho... Uns dias fui testando coisas diferentes até encontrar algo que seja facil de comer, basicamente tenho comido agora todo dia salada (sim aqui se tem costume de comer salada no café da manha...) e 1 ovo, com 1 iogurte de baunilha que esse mês vou tirar do meu cardápio pois apesar de ter 1,5% de gordura, eu comia isso quando era obesa e meu psicológico está me alertando... Então cortarei... Como tenho somente 15 minutos para comer, então pego pouca coisa e como no meu tempo, geralmente levo todo os 15 minutos para comer minha salada com ovo...
No almoço que começa as 13:30, é mais sofrido para mim... Tento escolher sempre o mais fácil de mastigar... Nem sempre acerto, muitas vezes termino o almoço com a sensação de que está a comida toda parada na boca do estomago... Quase nunca como arroz pq é sempre seco, oq facilita a não me sentir bem, então, sempre escolho uma carne, peixe ou frango e salada... Parece saudável né? Mas com certeza não é... Devem colocar toneladas de óleo em tudo... E a comida de dieta deles é tão absurda que nem chego perto se não vou terminar anemica, pois pelo oq vejo, o que eles consideram comida de dieta é tomate, pepino e pão (tem mais coisa que não consegui ver...) então prefiro encontrar o equilibrio na comida normal... São 30 minutos para comer... Tento comer calma e tranquila, mas nem sempre rola, volta e meia volto para o trabalho com algo entalado e com dor no peito...
Alias, se tem uma coisa que ainda faço fielmente desde a cirurgia até hj é nunca beber enquanto como... Espero 30 minutos no mínimo para tomar algo... E se entalo, nem penso em tomar algo, nunca tentei nem penso em tentar, pois imagino se a comida está lá parada e esta doendo, de eu tomar algo então ou vai fazer a comida entrar, ou vai dar merda de vez... Como odeio quando sinto dor, então sempre tento ficar de um lado para o outro, faço cara de fina e sigo em frente...
As 16:30 tenho minha ultima pausa, e a mais critica, eles só serve café e leite... Nada para comer... Ou seja tenho que pensar em no que levar para esse momento para comer... Pq eu até tomo o café com leite, mas chego em casa com fome, e digamos chego em casa as 19:30 como algo e vou dormir as 21 hrs...
Tem dias que chego em casa, como um iogurte desses greek da nestle (acho que ai no brasil deve se chamar grego... Procede produção?), mas tem dias que chego em casa com fome de comida, e quando tenho fome de comida, geralmente é dessas fomes que não te deixa dormir... Apesar de comer pouco, sei que não devo, pq logo irei dormir, e isso é uma bomba para engordar...
Então preciso parar e pensar em algo para comer nessa pausa crítica das 16:30... Aceito sugestões!!!
Bom, vou falar como me sinto agora...
Meu cabelo continua caindo horrores, o que me assusta já que muitas dizem que já deveria ter parado... Tenho que voltar ao meu nutricionista para ele me dar uma ajudinha agora que trabalho o dia todo... Mas quem tem tempo?? Bom vou arrumar um tempo...
Voltei a tomar vitamina religiosamente... Não é o centrum mas é um que a farmaceutica do meu plano de saude me aconselhou, é extremamente mais barato e a porcentagem nas vitaminas é um pouco mais alta que o centrum, e não sei se tem algo relacionado, mas deve ter, agora é bem raro quando eu me levanto ficar tonta e com a visão escura, digamos que agora no máximo acontece 1 vez por dia... Antes era toda vez que eu me levantava...
Aqui o inverno está chegando... Meninas, que frioooooo.... E ainda estamos no outono, ou seja, quando chegar oficialmente o inverno, vou sair de casa com 5 casados de lã... Comprei uns 2 casacos grossos, mas quanto estou na rua de manha e de noite, passo frio!!! Ou seja... vou virar picolé... Alias devo ficar resfriada logo logo... Meu nariz tem dado alerta...
Acho que meus hormonios só agora estão começando a se ajustar... Desde o segundo mês da cirurgia voltei a tomar minhas pilulas anticoncepcionais, sei que vai ter gente dizendo que não faz efeito e tal, mas gente, em mim fez e está fazendo efeito normal... Até pq não estou gravida né... Enfim, reparei que minha menstruação voltou a ser exata como era antes, apesar de agora ao invez de durar 5 dias, agora dura 6, porém voltou a começar sempre no mesmo dia e terminar sempre no mesmo dia... Sim, estou contente com isso pois odiava quando me pegava desprevinida...
Bom meninas acho que é só...
Um super beijo, e em especial para nossa queridona Lis que opera hj!! Estou super na torcida e ansiosa por noticias!!
Dia 20 completei 9 meses de cirurgia...
Como já era previsto, não emagreci, continuo com 74 quilos... Teve dias que cheguei a 75, e tbm teve dias que cheguei a 73 quilos...
Não vou me lamentar com vcs, pq na realidade estou satisfeita que não engordei... Esse mês vou tentar colocar uma ordem na alimentação...
Como já comentei com vcs, consegui um novo trabalho, basicamente produzimos micro chip para algumas empresas e até mesmo para o exército Israelense (tenho que lembrar a vcs mais uma vez que moro em Israel?)
Enfim, são 12 hrs intermináveis de trabalho, por enquanto começo as 7 da manha e saio as 7 da noite... Eles servem as refeições lá mesmo... Meu café com leite tomo quando acordo, e as 9:30 servem o café da manha no trabalho... Uns dias fui testando coisas diferentes até encontrar algo que seja facil de comer, basicamente tenho comido agora todo dia salada (sim aqui se tem costume de comer salada no café da manha...) e 1 ovo, com 1 iogurte de baunilha que esse mês vou tirar do meu cardápio pois apesar de ter 1,5% de gordura, eu comia isso quando era obesa e meu psicológico está me alertando... Então cortarei... Como tenho somente 15 minutos para comer, então pego pouca coisa e como no meu tempo, geralmente levo todo os 15 minutos para comer minha salada com ovo...
No almoço que começa as 13:30, é mais sofrido para mim... Tento escolher sempre o mais fácil de mastigar... Nem sempre acerto, muitas vezes termino o almoço com a sensação de que está a comida toda parada na boca do estomago... Quase nunca como arroz pq é sempre seco, oq facilita a não me sentir bem, então, sempre escolho uma carne, peixe ou frango e salada... Parece saudável né? Mas com certeza não é... Devem colocar toneladas de óleo em tudo... E a comida de dieta deles é tão absurda que nem chego perto se não vou terminar anemica, pois pelo oq vejo, o que eles consideram comida de dieta é tomate, pepino e pão (tem mais coisa que não consegui ver...) então prefiro encontrar o equilibrio na comida normal... São 30 minutos para comer... Tento comer calma e tranquila, mas nem sempre rola, volta e meia volto para o trabalho com algo entalado e com dor no peito...
Alias, se tem uma coisa que ainda faço fielmente desde a cirurgia até hj é nunca beber enquanto como... Espero 30 minutos no mínimo para tomar algo... E se entalo, nem penso em tomar algo, nunca tentei nem penso em tentar, pois imagino se a comida está lá parada e esta doendo, de eu tomar algo então ou vai fazer a comida entrar, ou vai dar merda de vez... Como odeio quando sinto dor, então sempre tento ficar de um lado para o outro, faço cara de fina e sigo em frente...
As 16:30 tenho minha ultima pausa, e a mais critica, eles só serve café e leite... Nada para comer... Ou seja tenho que pensar em no que levar para esse momento para comer... Pq eu até tomo o café com leite, mas chego em casa com fome, e digamos chego em casa as 19:30 como algo e vou dormir as 21 hrs...
Tem dias que chego em casa, como um iogurte desses greek da nestle (acho que ai no brasil deve se chamar grego... Procede produção?), mas tem dias que chego em casa com fome de comida, e quando tenho fome de comida, geralmente é dessas fomes que não te deixa dormir... Apesar de comer pouco, sei que não devo, pq logo irei dormir, e isso é uma bomba para engordar...
Então preciso parar e pensar em algo para comer nessa pausa crítica das 16:30... Aceito sugestões!!!
Bom, vou falar como me sinto agora...
Meu cabelo continua caindo horrores, o que me assusta já que muitas dizem que já deveria ter parado... Tenho que voltar ao meu nutricionista para ele me dar uma ajudinha agora que trabalho o dia todo... Mas quem tem tempo?? Bom vou arrumar um tempo...
Voltei a tomar vitamina religiosamente... Não é o centrum mas é um que a farmaceutica do meu plano de saude me aconselhou, é extremamente mais barato e a porcentagem nas vitaminas é um pouco mais alta que o centrum, e não sei se tem algo relacionado, mas deve ter, agora é bem raro quando eu me levanto ficar tonta e com a visão escura, digamos que agora no máximo acontece 1 vez por dia... Antes era toda vez que eu me levantava...
Aqui o inverno está chegando... Meninas, que frioooooo.... E ainda estamos no outono, ou seja, quando chegar oficialmente o inverno, vou sair de casa com 5 casados de lã... Comprei uns 2 casacos grossos, mas quanto estou na rua de manha e de noite, passo frio!!! Ou seja... vou virar picolé... Alias devo ficar resfriada logo logo... Meu nariz tem dado alerta...
Acho que meus hormonios só agora estão começando a se ajustar... Desde o segundo mês da cirurgia voltei a tomar minhas pilulas anticoncepcionais, sei que vai ter gente dizendo que não faz efeito e tal, mas gente, em mim fez e está fazendo efeito normal... Até pq não estou gravida né... Enfim, reparei que minha menstruação voltou a ser exata como era antes, apesar de agora ao invez de durar 5 dias, agora dura 6, porém voltou a começar sempre no mesmo dia e terminar sempre no mesmo dia... Sim, estou contente com isso pois odiava quando me pegava desprevinida...
Bom meninas acho que é só...
Um super beijo, e em especial para nossa queridona Lis que opera hj!! Estou super na torcida e ansiosa por noticias!!
quinta-feira, 3 de outubro de 2013
Novo emprego / entalada / explicações
Oi oi meninas!!
Posso começar o post já com otimas noticias??
Já consegui um novo emprego... E um que vale a pena...
É para trabalhar numa fábrica e gente estou super empolgada... São 12 hrs de trabalho e tem dias que terei que trabalhar de sete da noite até as sete da manhã, mas pelo salário vai super valer a pena... Aqui em Israel recebemos o salário por hora, em reais são equivalentes a ais ou menos 12 reais por hora, sem contar hora extra e quando eu trabalhar madrugada tem mais um super acrescimo, ou seja, se deus quiser enfim vou conseguir dar um up na minha vida... Seja o que deus quiser...
Ontem resolvi fazer feijão, como não tenho panela de pressão (confesso que morro de medo dessas panelas...) deixei cozinhar por umas 3 hrs até ficar molinho, comi tipo sopa no almoço e na janta resolvi comer com arroz, QUE MERDAA!!!! O arroz era do dia anterior e estava na geladeira, mesmo esquentando ele no micro ondas, o arroz não ficou tão molinho como fica no dia que cozinhamos... Resumindo, levei uma entalada que acho que nunca tive até hj... Foi a pior da minha vida, ficou lá parado na boca do estomago, até respirar doia horrores, e eu desesperada, não sabia que chorava, se metia o dedo na garganta, sei que comecei a salivar e pensei q ia dar merda... Não sei como no meio do desespero lembrei de que em algum blog li sobre alguem que passou por isso e começou a caminhar pela casa e aos poucos passou, foi o que fiz, fiquei andando de um lado para o outro, com medo até de respirar errado e vomitar tudo (odeio vomitar, até hj, 8 meses de cirurgia, só vomitei uma vez...) só sei que aos poucos fui parando de salivar e tendo uns leves arrotinhos, e parece que em um desses, a comida enfim passou... QUE ALÍVIOOOO!!!
Hj nem pensei em tocar no arroz e no feijão, passei o dia praticamente entre coisas crocantes e comi com a cautela devida...
Deixem eu explicar uma coisa, tem gente que entra em panico aqui comigo quando digo que perco a linha em questão de comida, e não entendem como...
O correto de uma pessoa após cirurgia bariatrica seria viver de reeducação alimentar, ou seja comer sempre saudável e correto, sem essa coisa chamada dieta... Pois bem, eu não consigo manter uma R.A, é difícil para mim, como para muitos, eu como normal, tento fazer onde dá as trocas saudáveis, tipo saladas, já aderimos ao azeite, como frituras, doces, não todo dia, e obviamente não na quantidade abusiva, como o que meu estomago permite, e tem dias que sim consigo manter a refeição de 3 em 3 horas, mas tem dias que estou mais nervosa e começo a beliscar, mas tento as vezes que seja uma fruta, mas sim tem vezes que vou de salgadinhos mesmo... Ou seja tem dias que como além da conta, em compensação tem dias que como de menos... Por exemplo tem dias que estou sem vontade de fazer nada que só como quando sinto fome, se estou na rua então, nem como...
Tomo refrigerante, e sou viciada em agua com gás (aqui tem uma agua com gas, que o gas é mais fraco, então não dá aquele impacto horrivel que bebidas com muito gas fazem)
entenderam o que quero dizer? Como como uma pessoa normal, o que não seria o certo, já que o proposito aqui é comer saudável... Eu tento e muito essa R.A, mas sempre falho e não consigo voltar da onde parei... Sei que com muitas de vcs que me acompanham passam por isso, então, fiquem calmas quando me verem lamentando que faço tudo errado,... E claro q essa bagunça que faço nas refeiçoes tem suas consequencias, ta ai o plato que não me deixa mentir... Quando faço tudo certinho na medida do possivel a balança me ajuda, mas quando fico nessa de aloka ela para de vez para que eu pare, pense e reflita ahahaha
Alias, só falta 9 quilos para minha meta pessoal, quando chegar nela vejo se está bom... Sem desespero, de vagar e sempre!!
Beijão
Posso começar o post já com otimas noticias??
Já consegui um novo emprego... E um que vale a pena...
É para trabalhar numa fábrica e gente estou super empolgada... São 12 hrs de trabalho e tem dias que terei que trabalhar de sete da noite até as sete da manhã, mas pelo salário vai super valer a pena... Aqui em Israel recebemos o salário por hora, em reais são equivalentes a ais ou menos 12 reais por hora, sem contar hora extra e quando eu trabalhar madrugada tem mais um super acrescimo, ou seja, se deus quiser enfim vou conseguir dar um up na minha vida... Seja o que deus quiser...
Ontem resolvi fazer feijão, como não tenho panela de pressão (confesso que morro de medo dessas panelas...) deixei cozinhar por umas 3 hrs até ficar molinho, comi tipo sopa no almoço e na janta resolvi comer com arroz, QUE MERDAA!!!! O arroz era do dia anterior e estava na geladeira, mesmo esquentando ele no micro ondas, o arroz não ficou tão molinho como fica no dia que cozinhamos... Resumindo, levei uma entalada que acho que nunca tive até hj... Foi a pior da minha vida, ficou lá parado na boca do estomago, até respirar doia horrores, e eu desesperada, não sabia que chorava, se metia o dedo na garganta, sei que comecei a salivar e pensei q ia dar merda... Não sei como no meio do desespero lembrei de que em algum blog li sobre alguem que passou por isso e começou a caminhar pela casa e aos poucos passou, foi o que fiz, fiquei andando de um lado para o outro, com medo até de respirar errado e vomitar tudo (odeio vomitar, até hj, 8 meses de cirurgia, só vomitei uma vez...) só sei que aos poucos fui parando de salivar e tendo uns leves arrotinhos, e parece que em um desses, a comida enfim passou... QUE ALÍVIOOOO!!!
Hj nem pensei em tocar no arroz e no feijão, passei o dia praticamente entre coisas crocantes e comi com a cautela devida...
Deixem eu explicar uma coisa, tem gente que entra em panico aqui comigo quando digo que perco a linha em questão de comida, e não entendem como...
O correto de uma pessoa após cirurgia bariatrica seria viver de reeducação alimentar, ou seja comer sempre saudável e correto, sem essa coisa chamada dieta... Pois bem, eu não consigo manter uma R.A, é difícil para mim, como para muitos, eu como normal, tento fazer onde dá as trocas saudáveis, tipo saladas, já aderimos ao azeite, como frituras, doces, não todo dia, e obviamente não na quantidade abusiva, como o que meu estomago permite, e tem dias que sim consigo manter a refeição de 3 em 3 horas, mas tem dias que estou mais nervosa e começo a beliscar, mas tento as vezes que seja uma fruta, mas sim tem vezes que vou de salgadinhos mesmo... Ou seja tem dias que como além da conta, em compensação tem dias que como de menos... Por exemplo tem dias que estou sem vontade de fazer nada que só como quando sinto fome, se estou na rua então, nem como...
Tomo refrigerante, e sou viciada em agua com gás (aqui tem uma agua com gas, que o gas é mais fraco, então não dá aquele impacto horrivel que bebidas com muito gas fazem)
entenderam o que quero dizer? Como como uma pessoa normal, o que não seria o certo, já que o proposito aqui é comer saudável... Eu tento e muito essa R.A, mas sempre falho e não consigo voltar da onde parei... Sei que com muitas de vcs que me acompanham passam por isso, então, fiquem calmas quando me verem lamentando que faço tudo errado,... E claro q essa bagunça que faço nas refeiçoes tem suas consequencias, ta ai o plato que não me deixa mentir... Quando faço tudo certinho na medida do possivel a balança me ajuda, mas quando fico nessa de aloka ela para de vez para que eu pare, pense e reflita ahahaha
Alias, só falta 9 quilos para minha meta pessoal, quando chegar nela vejo se está bom... Sem desespero, de vagar e sempre!!
Beijão
domingo, 29 de setembro de 2013
Cabelos / Passando mal na rua
Oi oi meninas...
Como tenho me esforçado para não deixar o blog tão ao vento...Vou falar sobre meus cabelos...
Cai muito ainda... Mas CALMA!!! Não estou ficando careca, e até onde eu sei, ngm fica careca depois da cirurgia, mas acontece sim, de ficar com falhas na cabeça...
Eu por exemplo tenho uma falha bem na testa... Fica super evidente...Quando der tiro foto para vcs verem...
Tento sempre andar com rabo de cavalo pois o chão de casa vive com tufos pretos dos meus cabelos... Sempre tenho a sensação de que caem em mechas quando passo a mão no cabelo... No chuveiro então...
E mesmo assim, quando passo escova, la se vai mais cabelo...
Mas como já disse em outro post, sempre tive cabelo para dar e vender de tão cheio que ele era... Hj em dia sinto ele bem ralo, o que diria ser o cabelo de uma pessoa normal...
Nesses 8 meses cortei o cabelo mais para mudança de look mesmo, e isso só foi 2 vezes... Pq eu sofro de 2 tipos de tpm, um é doces e outro é cortar meu cabelo... Sim sou dessas... ahaha
Então imaginem quantas vezes já comi doces levando em consideração que so cortei 2 vezes... rsrs aloka!!
Enfim, só me resta rezar e esperar que pare, pois segundo meu medico remedio ainda não é necessario...
Alias falando em médico, marquei uma consulta hj com meu medico geral, quero pedir um exame de sangue... Levei um susto tremendo hj... Estava eu no onibus voltando para casa quando comecei a sentir um sono incontrolável e uma leve dor de cabeça, fui ficando mais cansada e de repente comecei a sentir um enjoo, minhas pernas tremiam, comecei a suar, desci num ponto antes da minha casa e sentei no ponto e comecei a respirar fundo, achei que ia desmaiar ali mesmo...Tentei ligar para meu namorido e ele não atendeu, fiquei mais nervosa ainda... Tentei me acalmar e fiquei lá sentada alguns minutos até ter força de me levantar... Isso tudo durou uns 20 minutos, ou menos... Fiquei com um medo terrivel... E acho que foi um alerta... Vou pedir exame de sangue para ver como está tudo e ver onde tenho que recuperar ...
Alias, praticamente sempre que estou sentada muito tempo e de repente me levanto, fico tonta e com a visão totalmente escura... Passa depois de segundos e sempre esqueci de relatar isso para os médicos... Mas dessa vez não esquecerei... Vou anotar numa folha para falar com o médico...
Ahhh acho que isso aconteceu tbm pq não comi nada antes de sair de casa, estava com estomago vazio, pode ser isso que agravou tbm.... Mas sem tentar deduzir o que aconteceu, vou esperar os exames...
bjos
Como tenho me esforçado para não deixar o blog tão ao vento...Vou falar sobre meus cabelos...
Cai muito ainda... Mas CALMA!!! Não estou ficando careca, e até onde eu sei, ngm fica careca depois da cirurgia, mas acontece sim, de ficar com falhas na cabeça...
Eu por exemplo tenho uma falha bem na testa... Fica super evidente...Quando der tiro foto para vcs verem...
Tento sempre andar com rabo de cavalo pois o chão de casa vive com tufos pretos dos meus cabelos... Sempre tenho a sensação de que caem em mechas quando passo a mão no cabelo... No chuveiro então...
E mesmo assim, quando passo escova, la se vai mais cabelo...
Mas como já disse em outro post, sempre tive cabelo para dar e vender de tão cheio que ele era... Hj em dia sinto ele bem ralo, o que diria ser o cabelo de uma pessoa normal...
Nesses 8 meses cortei o cabelo mais para mudança de look mesmo, e isso só foi 2 vezes... Pq eu sofro de 2 tipos de tpm, um é doces e outro é cortar meu cabelo... Sim sou dessas... ahaha
Então imaginem quantas vezes já comi doces levando em consideração que so cortei 2 vezes... rsrs aloka!!
Enfim, só me resta rezar e esperar que pare, pois segundo meu medico remedio ainda não é necessario...
Alias falando em médico, marquei uma consulta hj com meu medico geral, quero pedir um exame de sangue... Levei um susto tremendo hj... Estava eu no onibus voltando para casa quando comecei a sentir um sono incontrolável e uma leve dor de cabeça, fui ficando mais cansada e de repente comecei a sentir um enjoo, minhas pernas tremiam, comecei a suar, desci num ponto antes da minha casa e sentei no ponto e comecei a respirar fundo, achei que ia desmaiar ali mesmo...Tentei ligar para meu namorido e ele não atendeu, fiquei mais nervosa ainda... Tentei me acalmar e fiquei lá sentada alguns minutos até ter força de me levantar... Isso tudo durou uns 20 minutos, ou menos... Fiquei com um medo terrivel... E acho que foi um alerta... Vou pedir exame de sangue para ver como está tudo e ver onde tenho que recuperar ...
Alias, praticamente sempre que estou sentada muito tempo e de repente me levanto, fico tonta e com a visão totalmente escura... Passa depois de segundos e sempre esqueci de relatar isso para os médicos... Mas dessa vez não esquecerei... Vou anotar numa folha para falar com o médico...
Ahhh acho que isso aconteceu tbm pq não comi nada antes de sair de casa, estava com estomago vazio, pode ser isso que agravou tbm.... Mas sem tentar deduzir o que aconteceu, vou esperar os exames...
bjos
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
8 meses de cirurgia bariatrica / Sleeve
Oi oi meninas!!!
Suuuupppeeerrrr sumida eu sei...
Mas foi a falta do que falar misturado com os contra-tempos da vida que desandou tudo...
Mas vejo que tem gente que ainda vem aqui buscar motivação, esperança que resolvi dar as "caras"...
Primeiramente sim, completei 8 meses de cirurgia bariátrica e como vcs podem perceber, minha cicletista lá em cima se moveu, e muiiittooo!!!
4 maravilhosos quilos perdidos nesse mes... E acreditem, é muito para a maré de azar que estive, perdia 2 quilos e parava com o plato, ai no outro mes mais 2 quilos e plato... Beemmm chato mas esse mês foi bom...
Estou pesando 74 quilos e algumas gramas que nunca sei dizer ao certo pq ao longo do dia isso varia muito...
Esse mês não espero muito sobre quanto posso perder, alias, acho que vou engordar... Fui finalmente demitida do trabalho... Apesar de eu já estar procurando outro antes da demissão acontecer, o fato que já deveria ter acontecido faz tempo aconteceu semana passada... Vou explicar para pelo menos ter assunto com vcs rsrs...
Então, já tem um bom tempo que estava com um nó na garganta, uma raiva contida do meu chefe e suas armações... Fiquei calada por um bom tempo, ate que eu explodi e comecei a alfinetar e me impor, e como toda boa bicha louca, ele não gostou muito... Eu estive desde o inicio do mês recebendo mais folga que o resto das meninas, e a querida sobrinha dele, recebendo menos folga e trabalhando sozinha sempre nos horarios de mais venda... Coloquei a boca no trombone, reclamei com ele, e a resposta que recebi foi que são ordens da gerente da região... 2 dias depois fui demitida com o motivo de que "minhas estatisticas de vendas não são muito boas" levando em conta que tive vários dias de folga, e era a segunda com mais vendas (atras claro da sobrinha querida do gerente)... Sendo lá qual foi o real motivo, tenho certeza que o viado me demitiu por medo, viu que cansei de ficar calada, e que saber... bom para mim, isso só prova que realmente tinha algo errado naquele lugar... e como dizem, tudo que vai, volta... O que é dele está guardado... Espero que eles recebam oq merecem...
Com essa hst, estamos aqui em época de varios feriados um perto do outro, então é uma semana praticamente morta, mas tudo bem... Vou achar algo logo logo...
Com o nervosismo e estresse, tenho comido sem parar, e tenho comido gordices de montão... Volta e meia paro, penso, reflito mas logo volto com um copo de coca... Tá dificil viu... É uma pena já que falta tão pouco para minha meta, mas enfim, fase que vai passar, espero...
Hj a consiencia pesou e tentei equilibrar, comi uma colher de arroz, um pedaço de carne e tomate... Mas nada adiantou, me rendi as gordices novamente... Ficar em casa sem ter o que fazer e ainda mais no feriado não da certo... Aqui no feriado nada abre, nem shopping, só bares e restaurantes... E eu que alcool ja não bebo tem muito tempo, restaurante para mim é perda de tempo, só me resta ficar em casa pensando qual a proxima gordice a ser feita...
ai ai.. quem estava se inspirando no meu blog vai sair correndo ne... eu sei... Mas é minha realidade...
Gente, estou começando a ficar muito incomodada com meu corpo... Minhas coxas já estão parecendo essas de velha, beeem irrugada, bunda já não existe, e meus peitos, coitados, só olham para o chão agora... Triste, mas real... Barriga formando cada vez mais um avental, e meus braços nem tenho o que falar... É desastroso... Sorte que tenho um namorido que me ama acima de tudo, pois eu seguramente nessas condiçoes não teria coragem de me envolver com ngm novo...
Claro que de roupa me sinto mais confortável comigo mesma, não me sinto mais uma bola de gordura ambulante, mas é triste me ver sem roupa, penso até que seria bom parar de emagrecer pois sei que não vou ter condições de fazer tantos reparos, sei que vai ter gente gritando dizendo que estou pensando besteira, mas está me incomodando enormemente...
Tenho que dar as caras a tapa para meu nutricionista... Dei uma sumida dele, até pq não consigo seguir a "dieta" dele... Ele não me passou uma dieta do que comer em cada refeição, só me passou uma lista do que comer e pronto... Confesso que odiei isso... Pensando em procurar outro e ver como funciona, mas perdi tanta motivação nesses ultimos meses que acho que estou jogando dinheiro fora... A força de vontade que devia ter em mim e só depende de mim, deu uma sumida... Até o centrum não tenho tomado...
Sei que vai ter gente horrorizada agora, não me alimentando direito e ainda não tomando as vitaminas... Vai dar merda eu sei... Mas eu vou me recompor aos poucos...
Vcs ai do Brasil se na equipe de vcs tem assistência psicologica, aproveitem... Boa parte do que estou passando é por falta de um apoio psicologico...
Meu psicologico abalou muito dps da cirurgia e a perda da minha mãe... O fato de uma mente gorda achar que vai ser menos infeliz comendo nunca te abandona... Desde a cirurgia vou e volto com a reeducação alimentar, para mim é muito dificil, odeio cozinhar, odeio mesmo... Eu não me importo em comer algo ruim, contanto que eu não tenha que fazer... Isso resulta em comer o que tem, para vcs terem uma noção, comprei um saco desses legumes congelados e cozinho no vapor para restar pelo menos algum nutriente nos legumes, (se é que existem né...) e tento comer com algo, ou frango ou carne...
Meu deus... sou um desastre... O bom de escrever aqui no blog, é que me dou conta das besteiras que faço... Com isso eu deveria escrever mais né... Vou tentar, sem promessas claro, mas vou tentar...
Amanha vou tentar me controlar na comida... e quem sabe começar a anotar o que como... Já que preciso de auto controle...
Quem quiser me dar bronca, please faça... To precisando né!!
Beijos
Suuuupppeeerrrr sumida eu sei...
Mas foi a falta do que falar misturado com os contra-tempos da vida que desandou tudo...
Mas vejo que tem gente que ainda vem aqui buscar motivação, esperança que resolvi dar as "caras"...
Primeiramente sim, completei 8 meses de cirurgia bariátrica e como vcs podem perceber, minha cicletista lá em cima se moveu, e muiiittooo!!!
4 maravilhosos quilos perdidos nesse mes... E acreditem, é muito para a maré de azar que estive, perdia 2 quilos e parava com o plato, ai no outro mes mais 2 quilos e plato... Beemmm chato mas esse mês foi bom...
Estou pesando 74 quilos e algumas gramas que nunca sei dizer ao certo pq ao longo do dia isso varia muito...
Esse mês não espero muito sobre quanto posso perder, alias, acho que vou engordar... Fui finalmente demitida do trabalho... Apesar de eu já estar procurando outro antes da demissão acontecer, o fato que já deveria ter acontecido faz tempo aconteceu semana passada... Vou explicar para pelo menos ter assunto com vcs rsrs...
Então, já tem um bom tempo que estava com um nó na garganta, uma raiva contida do meu chefe e suas armações... Fiquei calada por um bom tempo, ate que eu explodi e comecei a alfinetar e me impor, e como toda boa bicha louca, ele não gostou muito... Eu estive desde o inicio do mês recebendo mais folga que o resto das meninas, e a querida sobrinha dele, recebendo menos folga e trabalhando sozinha sempre nos horarios de mais venda... Coloquei a boca no trombone, reclamei com ele, e a resposta que recebi foi que são ordens da gerente da região... 2 dias depois fui demitida com o motivo de que "minhas estatisticas de vendas não são muito boas" levando em conta que tive vários dias de folga, e era a segunda com mais vendas (atras claro da sobrinha querida do gerente)... Sendo lá qual foi o real motivo, tenho certeza que o viado me demitiu por medo, viu que cansei de ficar calada, e que saber... bom para mim, isso só prova que realmente tinha algo errado naquele lugar... e como dizem, tudo que vai, volta... O que é dele está guardado... Espero que eles recebam oq merecem...
Com essa hst, estamos aqui em época de varios feriados um perto do outro, então é uma semana praticamente morta, mas tudo bem... Vou achar algo logo logo...
Com o nervosismo e estresse, tenho comido sem parar, e tenho comido gordices de montão... Volta e meia paro, penso, reflito mas logo volto com um copo de coca... Tá dificil viu... É uma pena já que falta tão pouco para minha meta, mas enfim, fase que vai passar, espero...
Hj a consiencia pesou e tentei equilibrar, comi uma colher de arroz, um pedaço de carne e tomate... Mas nada adiantou, me rendi as gordices novamente... Ficar em casa sem ter o que fazer e ainda mais no feriado não da certo... Aqui no feriado nada abre, nem shopping, só bares e restaurantes... E eu que alcool ja não bebo tem muito tempo, restaurante para mim é perda de tempo, só me resta ficar em casa pensando qual a proxima gordice a ser feita...
ai ai.. quem estava se inspirando no meu blog vai sair correndo ne... eu sei... Mas é minha realidade...
Gente, estou começando a ficar muito incomodada com meu corpo... Minhas coxas já estão parecendo essas de velha, beeem irrugada, bunda já não existe, e meus peitos, coitados, só olham para o chão agora... Triste, mas real... Barriga formando cada vez mais um avental, e meus braços nem tenho o que falar... É desastroso... Sorte que tenho um namorido que me ama acima de tudo, pois eu seguramente nessas condiçoes não teria coragem de me envolver com ngm novo...
Claro que de roupa me sinto mais confortável comigo mesma, não me sinto mais uma bola de gordura ambulante, mas é triste me ver sem roupa, penso até que seria bom parar de emagrecer pois sei que não vou ter condições de fazer tantos reparos, sei que vai ter gente gritando dizendo que estou pensando besteira, mas está me incomodando enormemente...
Tenho que dar as caras a tapa para meu nutricionista... Dei uma sumida dele, até pq não consigo seguir a "dieta" dele... Ele não me passou uma dieta do que comer em cada refeição, só me passou uma lista do que comer e pronto... Confesso que odiei isso... Pensando em procurar outro e ver como funciona, mas perdi tanta motivação nesses ultimos meses que acho que estou jogando dinheiro fora... A força de vontade que devia ter em mim e só depende de mim, deu uma sumida... Até o centrum não tenho tomado...
Sei que vai ter gente horrorizada agora, não me alimentando direito e ainda não tomando as vitaminas... Vai dar merda eu sei... Mas eu vou me recompor aos poucos...
Vcs ai do Brasil se na equipe de vcs tem assistência psicologica, aproveitem... Boa parte do que estou passando é por falta de um apoio psicologico...
Meu psicologico abalou muito dps da cirurgia e a perda da minha mãe... O fato de uma mente gorda achar que vai ser menos infeliz comendo nunca te abandona... Desde a cirurgia vou e volto com a reeducação alimentar, para mim é muito dificil, odeio cozinhar, odeio mesmo... Eu não me importo em comer algo ruim, contanto que eu não tenha que fazer... Isso resulta em comer o que tem, para vcs terem uma noção, comprei um saco desses legumes congelados e cozinho no vapor para restar pelo menos algum nutriente nos legumes, (se é que existem né...) e tento comer com algo, ou frango ou carne...
Meu deus... sou um desastre... O bom de escrever aqui no blog, é que me dou conta das besteiras que faço... Com isso eu deveria escrever mais né... Vou tentar, sem promessas claro, mas vou tentar...
Amanha vou tentar me controlar na comida... e quem sabe começar a anotar o que como... Já que preciso de auto controle...
Quem quiser me dar bronca, please faça... To precisando né!!
Beijos
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