LilySlim - Weight loss

sábado, 26 de outubro de 2013

9 meses de cirurgia bariátrica / Sleeve

Oi oi meninas!!!

Dia 20 completei 9 meses de cirurgia...

Como já era previsto, não emagreci, continuo com 74 quilos... Teve dias que cheguei a 75, e tbm teve dias que cheguei a 73 quilos...
Não vou me lamentar com vcs, pq na realidade estou satisfeita que não engordei... Esse mês vou tentar colocar uma ordem na alimentação...

Como já comentei com vcs, consegui um novo trabalho, basicamente produzimos micro chip para algumas empresas e até mesmo para o exército Israelense (tenho que lembrar a vcs mais uma vez que moro em Israel?)
Enfim, são 12 hrs intermináveis de trabalho, por enquanto começo as 7 da manha e saio as 7 da noite... Eles servem as refeições lá mesmo... Meu café com leite tomo quando acordo, e as 9:30 servem o café da manha no trabalho...  Uns dias fui testando coisas diferentes até encontrar algo que seja facil de comer, basicamente tenho comido agora todo dia salada (sim aqui se tem costume de comer salada no café da manha...) e 1 ovo, com 1 iogurte de baunilha que esse mês vou tirar do meu cardápio pois apesar de ter 1,5% de gordura, eu comia isso quando era obesa e meu psicológico está me alertando... Então cortarei... Como tenho somente 15 minutos para comer, então pego pouca coisa e como no meu tempo, geralmente levo todo os 15 minutos para comer minha salada com ovo...

No almoço que começa as 13:30, é mais sofrido para mim... Tento escolher sempre o mais fácil de mastigar... Nem sempre acerto, muitas vezes termino o almoço com a sensação de que está a comida toda parada na boca do estomago... Quase nunca como arroz pq é sempre seco, oq facilita a não me sentir bem, então, sempre escolho uma carne, peixe ou frango e salada... Parece saudável né? Mas com certeza não é... Devem colocar toneladas de óleo em tudo... E a comida de dieta deles é tão absurda que nem chego perto se não vou terminar anemica, pois pelo oq vejo, o que eles consideram comida de dieta é tomate, pepino e pão (tem mais coisa que não consegui ver...) então prefiro encontrar o equilibrio na comida normal... São 30 minutos para comer... Tento comer calma e tranquila, mas nem sempre rola, volta e meia volto para o trabalho com algo entalado e com dor no peito...

Alias, se tem uma coisa que ainda faço fielmente desde a cirurgia até hj é nunca beber enquanto como... Espero 30 minutos no mínimo para tomar algo... E se entalo, nem penso em tomar algo, nunca tentei nem penso em tentar, pois imagino se a comida está lá parada e esta doendo, de eu tomar algo então ou vai fazer a comida entrar, ou vai dar merda de vez... Como odeio quando sinto dor, então sempre tento ficar de um lado para o outro, faço cara de fina e sigo em frente...

As 16:30 tenho minha ultima pausa, e a mais critica, eles só serve café e leite... Nada para comer... Ou seja tenho que pensar em no que levar para esse momento para comer... Pq eu até tomo o café com leite, mas chego em casa com fome, e digamos chego em casa as 19:30 como algo e vou dormir as 21 hrs...
Tem dias que chego em casa, como um iogurte desses greek da nestle (acho que ai no brasil deve se chamar grego... Procede produção?), mas tem dias que chego em casa com fome de comida, e quando tenho fome de comida, geralmente é dessas fomes que não te deixa dormir... Apesar de comer pouco, sei que não devo, pq logo irei dormir, e isso é uma bomba para engordar...

Então preciso parar e pensar em algo para comer nessa pausa crítica das 16:30... Aceito sugestões!!!

Bom, vou falar como me sinto agora...

Meu cabelo continua caindo horrores, o que me assusta já que muitas dizem que já deveria ter parado... Tenho que voltar ao meu nutricionista para ele me dar uma ajudinha agora que trabalho o dia todo... Mas quem tem tempo?? Bom vou arrumar um tempo...

Voltei a tomar vitamina religiosamente... Não é o centrum mas é um que a farmaceutica do meu plano de saude me aconselhou, é extremamente mais barato e a porcentagem nas vitaminas é um pouco mais alta que o centrum, e não sei se tem algo relacionado, mas deve ter, agora é bem raro quando eu me levanto ficar tonta e com a visão escura, digamos que agora no máximo acontece 1 vez por dia... Antes era toda vez que eu me levantava...

Aqui o inverno está chegando... Meninas, que frioooooo.... E ainda estamos no outono, ou seja, quando chegar oficialmente o inverno, vou sair de casa com 5 casados de lã... Comprei uns 2 casacos grossos, mas quanto estou na rua de manha e de noite, passo frio!!! Ou seja... vou virar picolé... Alias devo ficar resfriada logo logo... Meu nariz tem dado alerta...

Acho que meus hormonios só agora estão começando a se ajustar... Desde o segundo mês da cirurgia voltei a tomar minhas pilulas anticoncepcionais, sei que vai ter gente dizendo que não faz efeito e tal, mas gente, em mim fez e está fazendo efeito normal... Até pq não estou gravida né... Enfim, reparei que minha menstruação voltou a ser exata como era antes, apesar de agora ao invez de durar 5 dias, agora dura 6, porém voltou a começar sempre no mesmo dia e terminar sempre no mesmo dia... Sim, estou contente com isso pois odiava quando me pegava desprevinida...

Bom meninas acho que é só...
Um super beijo, e em especial para nossa queridona Lis que opera hj!! Estou super na torcida e ansiosa por noticias!!


quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Novo emprego / entalada / explicações

Oi oi meninas!!

Posso começar o post já com otimas noticias??

Já consegui um novo emprego... E um que vale a pena...
É para trabalhar numa fábrica e gente estou super empolgada... São 12 hrs de trabalho e tem dias que terei que trabalhar de sete da noite até as sete da manhã, mas pelo salário vai super valer a pena... Aqui em Israel recebemos o salário por hora, em reais são equivalentes a ais ou menos 12 reais por hora, sem contar hora extra e quando eu trabalhar madrugada tem mais um super acrescimo, ou seja, se deus quiser enfim vou conseguir dar um up na minha vida... Seja o que deus quiser...

Ontem resolvi fazer feijão, como não tenho panela de pressão (confesso que morro de medo dessas panelas...) deixei cozinhar por umas 3 hrs até ficar molinho, comi tipo sopa no almoço e na janta resolvi comer com arroz, QUE MERDAA!!!! O arroz era do dia anterior e estava na geladeira, mesmo esquentando ele no micro ondas, o arroz não ficou tão molinho como fica no dia que cozinhamos... Resumindo, levei uma entalada que acho que nunca tive até hj... Foi a pior da minha vida, ficou lá parado na boca do estomago, até respirar doia horrores, e eu desesperada, não sabia que chorava, se metia o dedo na garganta, sei que comecei a salivar e pensei q ia dar merda... Não sei como no meio do desespero lembrei de que em algum blog li sobre alguem que passou por isso e começou a caminhar pela casa e aos poucos passou, foi o que fiz, fiquei andando de um lado para o outro, com medo até de respirar errado e vomitar tudo (odeio vomitar, até hj, 8 meses de cirurgia, só vomitei uma vez...) só sei que aos poucos fui parando de salivar e tendo uns leves arrotinhos, e parece que em um desses, a comida enfim passou... QUE ALÍVIOOOO!!!

Hj nem pensei em tocar no arroz e no feijão, passei o dia praticamente entre coisas crocantes e comi com a cautela devida...

Deixem eu explicar uma coisa, tem gente que entra em panico aqui comigo quando digo que perco a linha em questão de comida, e não entendem como...
O correto de uma pessoa após cirurgia bariatrica seria viver de reeducação alimentar, ou seja comer sempre saudável e correto, sem essa coisa chamada dieta... Pois bem, eu não consigo manter uma R.A, é difícil para mim, como para muitos, eu como normal, tento fazer onde dá as trocas saudáveis, tipo saladas, já aderimos ao azeite, como frituras, doces, não todo dia, e obviamente não na quantidade abusiva, como o que meu estomago permite, e tem dias que sim consigo manter a refeição de 3 em 3 horas, mas tem dias que estou mais nervosa e começo a beliscar, mas tento as vezes que seja uma fruta, mas sim tem vezes que vou de salgadinhos mesmo... Ou seja tem dias que como além da conta, em compensação tem dias que como de menos... Por exemplo tem dias que estou sem vontade de fazer nada que só como quando sinto fome, se estou na rua então, nem como...
Tomo refrigerante, e sou viciada em agua com gás (aqui tem uma agua com gas, que o gas é mais fraco, então não dá aquele impacto horrivel que bebidas com muito gas fazem)

entenderam o que quero dizer? Como como uma pessoa normal, o que não seria o certo, já que o proposito aqui é comer saudável... Eu tento e muito essa R.A, mas sempre falho e não consigo voltar da onde parei... Sei que com muitas de vcs que me acompanham passam por isso, então, fiquem calmas quando me verem lamentando que faço tudo errado,... E claro q essa bagunça que faço nas refeiçoes tem suas consequencias, ta ai o plato que não me deixa mentir...  Quando faço tudo certinho na medida do possivel a balança me ajuda, mas quando fico nessa de aloka ela para de vez para que eu pare, pense e reflita ahahaha

Alias, só falta 9 quilos para minha meta pessoal, quando chegar nela vejo se está bom... Sem desespero, de vagar e sempre!!

Beijão