LilySlim - Weight loss

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

IMPORTANTE para quem pesquisa sobre Redução do Estomago

Oi oi meninas!!

Acabou a mordomia... Amanha volto a trabalhar... Tristeeeeeeeeza...
Mas bola pra frente...

Tenho visto que muita gente entra no blog buscando informações, pesquisando sobre a cirurgia de redução do estomago. Como já disse várias vezes aqui, eu não operei no Brasil, somente compartilho com vocês minha experiencia, (se por algum acaso, sei que raro, alguem de Israel queira saber o que é preciso fazer para fazer a cirurgia pode falar comigo) mas mesmo assim vale lembrar que o processo pré e pós operatorio varia de equipe para equipe, o que não é diferente em nenhum lugar do mundo...

Mesmo não tendo como passar informações de onde buscar um médico, aconselhar um local essas coisas, procurei algo na internet que talvez possa ajudar quem está pensando e pesquisando sobre a cirurgia e isso é muito certo e importante antes de se submeter a essa cirurgia, uma coisa que todos os lugares que falem sobre a cirurgia, e que deve ser levado a sério, é que a cirurgia não faz milagres, ele te dá sim uma segunda chance para vocês reformular sua vida, todos os seus hábitos deveram ser mudados, e essa é a primeira coisa que alguém que quer fazer a cirurgia precisa estar ciente. Vejo em muitos lugares gente perguntando com quantos meses pode voltar a tomar refrigerante, tomar cerveja, ir no mc donald's... Isso já são sinais de que esta tudo errado... Ninguém fica obeso comendo salada certo? Então qual o motivo de se submeter a uma cirurgia como essas, sofrer (porque não é facil), se ja esta pensando quando poderá comer ou beber coisas que só servirar para você se auto sabotar?

Você precisa estar ciente que essa cirurgia mudará sim seu físico, mas jamais mudará sua cabeça, TODOS PODEM VOLTAR A ENGORDAR APÓS CERTO TEMPO DE CIRURGIA BARIATRICA e isso é fato. Então leiam, devorem o Google buscando informações... Não fiquem tentados as fotos de antes e depois de pessoas que já fizeram a cirurgia, procure saber sobre o processo, os riscos, as maneiras de se manter saudável, e pense, pense bastante se você realmente está disposto a seguir essa nova vida.

Lembrando também, que para ter sucesso, após a cirurgia é necessário SIM continuar o acompanhamento com a equipe que fez a cirurgia, geralmente no primeiro ano você deverá comparecer 1 vez por mês, depois será diminuido os numeros de consultas gradativamente (cada equipe com seus planos de tratamento), deixar de fazer acompanhamento também é uma forma de auto sabotagem!!!

E também, não fiquem se guiando pela dieta dos outros, o que um pode ou não comer, não quer dizer que você pode também... Siga a dieta da sua nutricionista, caso queira acrescentar algo, pergunte a ela se você pode ou não, não a amigos que já fizeram a cirurgia ou qualquer coisa parecido.

Se com meu blog eu puder ajudar pelo menos 1 pessoa, já estou super feliz... Sei que só tenho 1 mês de cirurgia, mas tenho pelo menos 3 anos de interesse e 1 ano intensivo de pesquisa até o momento que resolvi realmente me submeter a essa cirurgia, portanto posso dizer que me joguei de cabeça para essa cirurgia, e definitivamente NÃO ME ARREPENDO DE NADA!!! Parece cliche mas realmente só me arrependo de não ter feito antes...

Deixo aqui um site super rico em informações sobre a cirurgia:

Redução do Estomago

Beijo beijo

domingo, 24 de fevereiro de 2013

Problemas no paraíso

Oi oi meninas!!

Em 2 dias volto a trabalhar, confesso que estou com vontade zero para isso... Mas acho que já fiquei tempo demais em casa, 35 dias de atestado... Mas na realidade estou mais é com medo de comer fora de casa... Agora que minha dieta mudou, tem sido mais dificil eu conseguir comer... Tudo desce torto, e claro, como uma recem operada fico na duvida se é normal, se devo continuar forçando, se é neurose minha, etc etc etc...
Esses dias fiquei tentando comer os biscoitos e torradas, e sério... Não dá... Parece que tipo passa super devagar pelo esofago, e quando esta para entrar no estomago para. Simples assim, mas não é que eu tenha entalado ou algo assim, parece que para e vai entrando mais dificuldade... Espero sempre pelo menos um tempinho entre uma mastigada e outra, mas não tem jeito, o troço vai acumulando começo a enjoar e perco o apetite... Descanso, e mesmo assim, um bom tempo depois de ter parado volta e meia sinto a comida subindo ate a garganta e depois voltando. Desculpa descrever isso, mas é a realidade... E quando parece que tudo terminou de entrar no estomago já se passou 1 hora pelo menos... Nesse tempo nem me atrevo a tomar nada com medo de piorar tudo... Mas acredito que isso aconteça pelo fato de serem coisas muito secas, e formam logo um bolo quando voce engole, mas enfim, fase de adaptação é assim mesmo né... Se tenho uma coisa que estou aprendendo é: Nunca (mas nunca mesmo) se guie pela dieta dos outros, isso é muito sério, sua nutricionista sabe exatamente o apropriado para você, qualquer dúvida, consulte somente a ela ou alguém que pertença a equipe do tratamento... O mesmo vale para quantos quilos você esta perdendo, não desanime porque perdeu menos que alguem que operou com o mesmo peso que você, e no mesmo periodo de tempo você perdeu menos peso, nosso organismo funciona muito diferente um do outro, e sempre irá reagir de forma diferente. Mas o importante é nunca desanimar e sempre seguir a risca a dieta que foi passada...

Hoje farei sopa de legumes, claro sem bater nada no liquidificador...

Gente, esse mês estou super ansiosa para sair dos 3 digitos!! Sim, falta super pouco... Hj estou com 103 quilos... (Sim!!! Perdi mais 1 quilo!!!) Ou seja, falta muito pouco... E agora que vou voltar a trabalhar (e eu não trabalho sentada, caminho toda hora) provavelmente o ritmo vai acelerar um pouco...

Enfim meninas, esse foi um post para contar mais minha experiência com a troca da dieta...

Beijo beijo!!


sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

1º mês de cirurgia, Dieta nova, Adaptação

Oi oi meninas!!
Apesar da tristeza e da saudade da minha diva, minha querida mamãe, resolvi escrever um pouco para não deixar o blog abandonado, e tambem para descontrair...

Dia 20 fiz 1 mês de cirurgia!!!! EEEEEbbbbaaaaa!! Como demorou a passar... Mas normal né... tanta coisa nova acontece na nossa vida nesse primeiro mês de vida nova que você fica tão ansiosa que parece que tudo conspira para passar mais devagar. A época mais sofrida de um recém operado, sem dúvidas, é a primeira fase, a fase liquida... Eu realmente para me adaptar a ela foi difícil mas por sorte duraram somente 10 dias, era quase impossível tomar um copinho de 100ml a cada hora praticamente (separando em suco, sopa, agua e etc...).
Depois veio a pastosa, quando ela chega você literalmente volta a se sentir gente, o prazer de "comer" algo um pouco mais sólido não tem igual, pure, sopinha batida, danones e etc parecem as coisas mais legais do mundo depois que você passa pela dieta liquida...

Dia 19 fui na nutricionista e no medico... Recebi uma nova dieta. Vou explicar como ela funciona:
-Primeiro de tudo, tudo o que antes eu tinha que bater no liquidificador, já não é mais necessário. Sopa já posso deixar com os legumes inteiros, frutas já posso come-las normal, iogurt já pode ser com pedacinho de fruta...
-Posso comer torradinha, cream cracker ou qual quer coisa que seja durinho, nada de pão ainda...
-Posso peixe e frango picados, ovo cozido ou mexido, atum (o ovo e o atum podem ser misturados com maionese light)
-Tomate e pepino ela liberou somente a partir do terceiro dia dado inicio a nova dieta e devem ser os dois descascados!
-Na dieta diaria ela disse que devo incluir 2 colheres de oleo que equivale a 1 de maionese light
-Queijos posso cottage, cream chease , requeijão ou qualquer queijo

O básico da dieta não mudara nunca que é: comer de 3 em 3 horas, mastigar pequenas quantidades e mastigar até que a comida vire papa na boca, beber liquidos a cada hora pelo menos e se for antes da refeição somente até 15 minutos e após só depois de 30 minutos após a refeição...

Já digo desde agora que no primeiro dia que comi uma torrada, foi muito estranho, senti o caminho inteiro da comida do momento que engulo até o momento que chega ao estomago... Com uma torrada já perdia a vontade de comer, horrivel, praticamente ainda estou com dificuldade de comer de 3 em 3 horar com essa dieta nova, hoje de manha consegui comer 4 cream cracker, foi muito viu... (lembrando tambem que pela tristeza não estou com muito apetite, e tudo que como me enjoa).

Tudo o que eu queria perguntar para o médico acabei nem perguntando, fui na marra para a consulta, ele só me examinou, disse que tive uma ótima perda de peso, olhos as cicatrizes e com as mãos na minha barriga examinou para ver se estava tudo bem... Graças a Deus tudo em ordem!

O principal que eu deveria ter perguntado era sobre o anticoncepcional, mas acho que ele esta fazendo efeito, pois sempre que paro de usar ele e volto, minha menstruação se prolonga por muito mais tempo... Por exemplo agora. já estou a uns 9 dias, mas não se preocupem, acredito que com muitas isso acontece, é uma forma do corpo se adaptar...

Acho que esse post, deve estar meio confuso para entender, mas devem imaginar como esta minha cabeça ne...

Fiz foto do mes, so que não da para notar diferença alguma devido a roupa que usei após cirurgia, ela já era larga em mim, então acabou que não aparece quase nada de diferença, então tirei uma outra foto com uma blusa mais justinha, que irá servir para proximos "antes e durante"...

Alias já estou com 104 quilos... 11kg off!!!

Desapontada por ainda não ter sido liberada para comer o que quiser mas super entendo, pela dificuldade que senti, realmente melhor assim...


Beijo beijo!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Luto

Meninas ficarei ausente por um tempo, minha mãe faleceu, buscando forças de onde já nao tinha...

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Meta do primeiro mês, comprinhas e outras coisas mais

Oi oi meninas!!

Amanhã tenho consulta com a nutricionista e o médico cirurgião!!
Nervosismo em saber qual será a próxima etapa da dieta...

Adivinhem só... pesando 105 kg e algumas gramas que nunca levo em consideração, mas é o seguinte, me peso sempre de manhã, e aparece esses 105kg, mas se eu for me pesar de noite já estou novamente com 106... ou seja, me pesar de noite nunca mais rsrs... E tem mais, se me peso sem roupa estou com 104 kg... Enfim, resumindo essa confusão, minha meta desse mês já consegui, que era perder pelo menos 10 quilos e sim estou muito feliz com isso... Claro, faltam 2 dias ainda para completar 1 mês mas ok... 

Depois tiro foto para ficar registrado né...

Mais para frente penso quanto quero perder no segundo mês de cirurgia... 

Como estou me sentindo?

Bom, fisicamente estou me sentindo bem, ontem e hoje sai para caminhar, bem de leve, e não me senti mal. Estou comendo bem... Cada refeição acho que como pelo menos uns 200ml, tenho copinho descartavel aqui que ele tem 180ml, é minha medida em geral, para agua, suco, chas  etc... Purê e sopa com certeza chegam aos 200 ml... E fico pasma quando vejo que isso me satisfaz, o sonho né... 

A 5 dias veio minha menstruação, já deveria ter terminado e até agora nada, e no primeiro dia voltei a tomar minha pílula, amanha aproveito para falar com o medico para saber se isso é normal, mas deve ser, eu estava a base de Clexane um bom tempo, meu sangue ainda deve estar bem fino... Só espero que a pilula esteja fazendo efeito (até pq né não pretendo engravidar por uns anos ainda).

Hoje e ontem comprei uns presentinhos para mim mesma, alias muito merecidos!! Comprei umas pulserinhas lindas, um brinquinho de caveirinha com strass super fofo,capinha para meu cel e para o do namorido, uma calça jeans para ele, um colar para mamis, e para mim uma carteira que quando vi chorei glitter!!!! Linda d+ gente...

Aproveitei e comprei para mim uma calça legging, que se querem saber fica de dica para vocês, por um tempo comprem calça legging pois ela se adapta no seu corpo por bastante tempo, e é o que estou fazendo, quando minhas calças jeans começarem a ficar muiitooo largas vou optar por um tempo as calças legging, o que é lucro já que não são caras, vc pode comprar varias cores e pode muito bem ser usada no dia a dia. 

Alias, ainda bem que aqui não tem páscoa... imagino que já começaram com ovos de pascoa ne? Aiii como adoro!!! Da ultima vez que estive no Brasil foi nessa época, comprei um ovo bemm grande!! E ainda chegou aqui sem quebrar na mala.

Mas resistam hein meninas, principalmente quem fez cirurgia a pouco tempo, até mesmo quem ainda vai fazer, comecem a se desintoxicar dessas coisas. Eu se estivesse ai não chegaria nem perto, se eu tivesse que entrar nas Lojas Americanas nem sei... ia ter um troço ahahah!!

Tanta coisa para falar e já esta tão longo esse post... Bom fica para outro dia...

Beijo beijo meninas!!

sábado, 16 de fevereiro de 2013

17 dúvidas sobre redução do estômago


1 – A cirurgia bariátrica é reversível?
Apenas a gastrectomia vertical (em que um pedaço do estomago retirado) e o duodenal switch, onde uma das etapas da cirurgia é a gastrectomia vertical, não são reversíveis. As demais técnicas podem ser revertidas. No entanto, a reversão é extremamente complicada, oferece mais riscos do que a cirurgia em si e realmente só é feita em casos extremos, como em pacientes comcâncer ou com aids. Se o paciente está com peso normal estável e as doenças estão controladas não há razão para desfazer o procedimento.
2 – Vou poder comer como antes, mas sem engordar?
Não. Nenhum procedimento faz milagre. As cirurgias prescindem de reeducação e manutenção alimentar e física para que os resultados sejam efetivos. O paciente precisar ter em mente que a cirurgia é apenas o início de uma mudança de vida, que inclui comer corretamente, de forma mais saudável, incluindo no cardápio frutas, verduras, legumes, carnes, pães integrais, sucos. O paciente poderá comer de forma mais comedida e com mais frequência, de 3 em 3 horas, deixando as guloseimas para ocasiões especiais.
3 – Como ter certeza de que a técnica é regulamentada?
No Brasil existem hoje quatro técnicas regulamentadas pela Resolução nº 1.942/2010 do Conselho Federal de Medicina (CFM), que estabelece normas seguras para o tratamento cirúrgico da obesidade mórbida, definindo indicações, procedimentos e equipe. Os demais procedimentos e técnicas cirúrgicas para o controle da obesidade não apresentam indicação atual de utilização ou ainda estão em fase de estudos.
4 – Qual o perigo de me submeter a técnicas não regulamentadas?
Profissionais que praticam técnicas não aprovadas pelo CFM estão atuando fora da legislação brasileira e expondo seus pacientes a riscos desnecessários de complicações e morte. Para uma técnica ser aceita, ela precisa ser comprovada por anos de pesquisa clínica e ter perfis de segurança e eficácia aceitáveis, passando pelo crivo dos órgãos regulatórios de saúde de cada país. Prometer soluções mágicas do tipo “coma tudo o que quiser e não engorde” é, no mínimo, mentiroso e antiético.
5 – Quais as chances de ganho de peso posterior? Em quanto tempo isso é observado?
Até dois anos após a cirurgia, o paciente ainda está perdendo peso. A partir do momento que esse processo se estabiliza, é possível haver algum ganho, caso o paciente “baixe a guarda” e não se esforce para manter o peso. Esforço significa manter uma dieta balanceada e atividades físicas, o que é recomendado para os operados ou não. A cirurgia é apenas o primeiro passo rumo a uma nova vida e é preciso abandonar antigos costumes nocivos e adotar uma forma de vida mais saudável, que inclui dieta equilibrada e a prática de exercícios.
O principal fator para ganho de peso posterior é a não adesão ao tratamento, que não se resume apenas às cirurgias bariátricas. O tratamento deve ser multidisciplinar, ou seja, com médico, nutricionista, psicólogo e educador físico, já que o paciente deverá a aprender a viver de uma maneira diferente.
6 – Como escolher um bom cirurgião bariátrico?
Ao tomar a decisão, procure profissionais habilitados com experiência comprovada na área, evitando aqueles que prometem soluções milagrosas ou que pratiquem técnicas não aprovadas pelo CFM. No site da SBCBM consta a relação de todos os cirurgiões associados, que, obrigatoriamente, passam por programas de atualização e revisão científica.
7 – A mulher que passa por uma cirurgia de estômago pode engravidar? Ela deve ter algum cuidado extra nesse período?
Recomenda-se que a mulher aguarde 18 meses depois da cirurgia para engravidar, assim o organismo estará mais adaptado. É importante ter um acompanhamento médico e nutricional durante toda a gravidez , para evitar a carência de vitaminas essenciais para o bebê. Se for o caso, o médico pode indicar uma suplementação oral ou injetável. O pré-natal deve ser acompanhado pelo nutricionista, cirurgião e obstetra.
8 – O paciente que vai se submeter à cirurgia deve parar de fumar e de beber? Por quanto tempo? Quanto tempo depois da cirurgia ele pode voltar a fumar e ingerir bebidas alcoólicas?
Quem faz uso destas substâncias têm um risco maior para complicações em qualquer procedimento. Portanto, o ideal é que pare de fumar e de beber. Além de todos os riscos, a nicotina prejudica a cicatrização da pele, o que pode levar à infecção. As bebidas alcoólicas são agressores das mucosas do estômago e do intestino e reduzem a absorção de alguns nutrientes, por isso devem ser evitadas, sobretudo nos primeiros 6 meses, quando ocorre uma readaptação do trato gastrointestinal. O álcool é absorvido muito rapidamente após a cirurgia e cai na circulação sanguínea podendo levar à embriaguez mesmo com pequenas quantidades.
9 – O que é o dumping? Todo operado tem?
Todo operado está sujeito a ter a síndrome de dumping. O consumo de alimentos calóricos doces (pudins, sorvetes, milk-shake, leite condensado, sucos com açúcar, refrigerantes) e gordurosos pode causá-la. O Dumping acontece quando, depois de beber ou comer, o paciente apresenta taquicardia, sudorese, tontura, queda da pressão arterial e diarreia. Qualquer combinação destes sintomas pode ocorrer em intensidades variadas, dependendo do que a pessoa comeu. Alimentos ricos em açúcares e gorduras, em excesso, não devem fazer parte do cardápio de ninguém, operado ou não.
10 – Alguns pacientes operados relatam queda de cabelo intensa e unhas quebradiças, entre outros sintomas. Porque eles ocorrem?
Queda de cabelo e unhas quebradiças são sintomas comuns durante qualquer processo de emagrecimento, seja por cirurgia, dieta ou em decorrência de doenças que "consomem" a pessoa (como o câncer, por exemplo). No caso do paciente bariátrico, esses sintomas não devem persistir por mais de quatro meses. 

Se não houver acompanhamento com a equipe multidisciplinar, o paciente pode apresentar déficit de vitaminas e proteínas, o que pode levar a estes sintomas. Nesses casos, é preciso rever a alimentação com o nutricionista e, se necessário, iniciar suplementação vitamínica oral ou injetável.
11 – Quais as possíveis complicações durante e após a cirurgia?
Os riscos são os mesmos de outras cirurgias abdominais, por isso a bariátrica deve ser feita em um hospital com estrutura adequada. Nas cirurgias disabsortivas é comum haver falta de nutrientes devido à baixa ingestão de alimentos e é necessária a suplementação vitamínica. Mais raramente, a cirurgia bariátrica pode gerar complicações como infecção, tromboembolismo (entupimento de vaso sanguíneo), deiscências (separações) de suturas, fístulas (desprendimento do grampo), obstrução intestinal, hérnia no local do corte, abscessos (infecções internas) e pneumonia.
12 – O efeito da pílula anticoncepcional após a cirurgia pode ser reduzido?
Nas cirurgias restritivas não há problemas, mas nas cirurgias que privilegiam a mal-absorção, pode ser que a pílula anticoncepcional tenha eficácia reduzida. Em muitos casos, recomenda-se a utilização de dois métodos anticoncepcionais concomitantamente, mas essa é uma avaliação que deve ser feita caso a caso pelo ginecologista.
13 – É necessário fazer complementação de vitaminas? Por quanto tempo?
O paciente submetido a cirurgia bariátrica deverá ser acompanhado por uma equipe multidisciplinar por toda a vida. Ele deverá realizar exames sempre e a reposição poderá ou não ser realizada. No entanto, se o paciente conseguir manter uma alimentação adequada, rica em carnes magras, verduras, legumes, frutas e massas integrais, a suplementação vitamínica não é necessária. 

Contudo, com o estilo de vida moderno, nem sempre isso é possível, então os suplementos vitamínicos entram como aliados para combater os sinais da falta de nutrientes (fraqueza, queda de cabelo, unhas quebradiças, dor de cabeça). Em alguns casos, a suplementação pode ser para a vida toda.
14 – Depois da operação, terei que fazer exercícios físicos?
Sim, sempre. Os exercícios físicos fazem parte do tratamento da obesidade, independente da técnica utilizada. Os benefícios do exercício são ainda maiores para os operados: aceleração do processo de emagrecimento, ganho de massa magra (músculo), redução da flacidez, melhora do condicionamento físico, melhora do desempenho cardiorrespiratório, fortalecimento dos ossos e ganho de disposição. 

16 - Alguma técnica permite comer mais do que outra?
Em todos os procedimentos, o paciente deve se habituar a comer pequenas quantidades, várias vezes ao dia. As cirurgias disabsortivas, como o Scopinaro e o Duodenal Switch, permitem que o paciente tenha uma capacidade maior de alimentação. Em contrapartida apresentam efeitos colaterais sérios como o aumento da frequência evacuatória e a urgência evacuatória.
17 - Quanto tempo dura o processo de emagrecimento? Há risco de emagrecer demais?
Perde-se peso mais rapidamente no primeiro e no segundo ano após a cirurgia, mas a velocidade do emagrecimento vai diminuindo até estacionar, geralmente por volta do segundo ano. Todo ser humano tem um peso ideal em torno do qual o corpo tende a se estabilizar, ainda que pequenas variações para mais ou para menos sejam comuns ao longo dos anos.

Fontes consultadas: Ricardo Cohen, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátria e Metabólica (SBCBM); Claudia Cozer, endocrinologista da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade (Abeso); Hercio Azevedo Cunha, professor de gastroenterologia da Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC), e membro da SBCBM

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Pele ressecada, Sleev, Clexane

Oi meninas!
25 dias de cirurgia
Peso: 106 quilos (+-)

Desde a primeira semana tenho sentido uma grande diferença no meu corpo... Por falta de vitaminas, muitas coisas podem acontecer no nosso corpo após a cirurgia como queda de cabelo, unhas quebrando, pele ressecada e por ai vai...
Eu fiz a cirurgia bariatrica sleev, que em termos é uma cirurgia mais nova que as demais, ela retira 80% em média do estomago, sendo assim tem maior absorção de vitaminas, porém, não o suficiente, e isso já estou tendo a prova...

Sinto minha pele bastante ressecada, e quando eu digo bastante, me refiro a BASTANTE!! 
Minhas pernas estão brancas, mas não por falta de sol, mas estão bastante desidratadas... Eu tenho um óleo da Johnson's Baby que é para ser usado após o banho e não precisa de enxague, vou usar hoje para ver se faz alguma diferença, mas com certeza já entrou na minha listinha de perguntas a ser feita ao cirurgião quando eu tiver consulta com ele, dia 19...

Tomo Centrum Junior 2 vezes ao dia, mas parece que ainda me falta vitaminas... Não é para menos... Ainda estou na dieta pastosa...

E outra coisa, mesmo já ter feito a cirurgia, continuo pesquisando e muito sobre minha cirurgia feita, e vejo que independente da cirurgia, cada equipe faz o tratamento pré e pós operatório de uma forma diferente, por exemplo, eu depois da cirurgia, no segundo dia já me liberaram para tomar água, pelo menos 1 litro, claro que não consegui nem 1/4 do que me pediram, mas aos poucos fui tentando e fiquei na dieta liquida por mais 10 dias e logo me passaram a dieta pastosa, não sei qual será a próxima dieta que receberei, mas acredito que já comece a comida de gente aos poucos, na realidade ainda sinto medo dessa parte, não por medo de ter um dumping pois minha cirurgia não tem como isso acontecer, mas sim de ir me acostumando muito rápido a comer de volta, e logo meu estomago começar a aumentar, o que é totalmente possível no meu caso, e com isso exige de mim 100% de esforço, mas vontade e determinação é o que não me faltam!! Espero logo ser liberada para academia...

Outra coisa, fui medicada para tomar as injeções de Clexane por 28 dias, o remédio não é barato, e cada caixa vem com 2 injeções, enfim, ontem parei de tomar a injeção, espero que nada de mal me aconteça, mas eu realmente não estava mais conseguindo tomar essa injeção, e meu dinheiro já não dava mais para bancar (lembrando que moro em Israel e muita coisa aqui funciona diferente, não irei explicar pq acho que não vem ao caso).

Coisas boas? Bom, me faltam 1 quilo para chegar na minha meta pessoal do mês apos a cirurgia, (totalizando 10 quilos no primeiro mês), caminhadas leves, porem não todo dia tem ajudado... Mas vamos ver, faltam só 5 dias...

Beijo beijo!!






Horários do metabolismo


Você conhece seu metabolismo? Conheça como ele funciona para que o seu corpo esteja preparado para ter o maior ganho de massa possível, siga as dicas:
Das 21 – 23h: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Das 23 – 01h: O corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01 – 03h: Processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.
De madrugada 03 – 05h: Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05 – 07h: Desintoxicação do cólon. É o melhor horário para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07 – 09h: Ocorre a absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente, o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das o6h30min.
O Café da manhã antes das 07h30min é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 09h e às 10h em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além disso, deve-se ter conta que das 00h às 04h é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não se deite tarde.
Fazer o metabolismo funcionar bem é essencial para o ganho de massa, portanto, tente adaptar os seus horários com os citados acima e ganhe massa muito fácil!!!

domingo, 10 de fevereiro de 2013

Dica para quem ainda esta fazendo exames

Uma dica para quem esta fazendo exames para cirurgia: guarde TODOS os exames feitos, até mesmo exames que nao tenha sido feito para a cirurgia. Eu comprei um fichário e coloquei aqueles plásticos dentro e cada exame em um plástico diferente com o nome do exame escrito na frente... Servira até os exames pos cirurgia!! Tudo organizado ajuda e muito! #ficaadica

Desabafo...

Hoje estou me sentindo extremamente fraca... Quando levanto da cama vem uma tontura... Meu namorado vai chegar daqui a pouco com um cace com leite COM açúcar pq hj não esta dando...

Hoje estive o dia todo no comp vendo uma comunidade do face "redução do estômago" ( alias se alguém aqui faz parte do grupo peço que me convide para o grupo pois já tentei e foi recusado não sei pq) a quantidade de gente sortuda que não precisa de cirurgia reparadora nao e muita né... Eu infelizmente precisarei pelo que vejo na barriga, talvez coxas e meu maior arque inimigo, motivo de tanto recalque e vergonha: meus braços. É esses meus braços não terei como escapar... Se levanto o braço parece uma asa, morro de vergonha e já sofri muito por isso.

Sei que deve ter gente pensando para eu ter calma para nao pensar nisso agora , mas nao tem como... Eu cresci gorda, num a senti o gostinho de ser magra, sempre tentei seguir em frente com meus complexos da melhor maneira possível, e sim, já chorei muito por me dizerem "você tem o rosto tão bonito...) eu nunca pedi para ser uma obesa com rosto bonito, mas tbm nao culpo ninguém por isso, mas desde o momento que decidi fazer a cirurgia, foi o primeira coisa que me incomodou na cabeça, sei que somente eu terei que lutar para ter o mínimo de flacidez possível, mas sou humana e as vezes fico insegura achando que vai dar algo errado.

Me desculpem o desabafo, mas acho que alguém por ai nesse mundo a fora do blogger deve entender direitinho ao que me refiro!

Beijo beijo!

sábado, 9 de fevereiro de 2013

20º dia pós cirurgia bariátrica

Não parece mas já se passaram 20 dias... O que mudou? Muita coisa comparado ao antes da cirurgia...
Hoje acordei contente e disposta, queria até sair para fazer uma caminhada, mas achei melhor não, pois apesar de tudo ainda estou um pouco fraca... "Comendo" só de 3 em 3 horas, tento beber água o máximo possível mas sinceramente tomo forçada, apesar de "descer" melhor suco ou qualquer coisa com gosto, nosso corpo exige água. Essa dieta pastosa não é tão dramática como eu imaginava.

Ontem comi morango, sim comi morango, mastiguei até virar papa, cortei em cubinhos mínimos, e foi tudo bem, mas por favor, não tentem comer caso não seja permitido ainda!!  E estou adorando minha ceia de intervalo entre refeições banana amassada... Desde criança AMAVA banana amassada com Neston (quem nunca né?) só que agora só como a banana amassada e pronto, sem nada a mais!!

Fui no meu médico do meu plano na quinta, ele me examinou, me pesou (8 quilos OFF!!!) e estendeu meu atestado, ou seja, em casa ate dia 25 de fevereiro, só volto a trabalhar dia 26... Estou super contente né, não posso negar... Agora só esperando dia 20 para minha consulta com o cirurgião e a nutricionista, estou ansiosa!!

Queria muito e preciso muito perder mais 2 quilos (que mulher não quer...) para fechar o mês tranquila...
Vocês já conhecem esse link?
Cálculo da evolução da perda de peso

Vejam meu resultado:


CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 115
Peso atual (Kg): 107
Altura (m): 1,70
Data da cirurgia: 20/01/2013

Excesso Inicial (Kg): 42,75
IMC Inicial (Kg/m2): 39,79
Excesso Atual (Kg): 34,75
IMC Atual (Kg/m2): 37,02
Excesso de peso eliminado (%): 18,71
Resultado apurado Sábado, 9 de Fevereiro de 2013 - 11:54

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 108,59 - 106,45
2º mês (25-30%): 104,31 - 102,17
3º mês (30-40%): 102,17 - 97,90
6º mês (45-55%): 95,76 - 91,49
9º mês (55-65%): 91,49 - 87,21
12º-18º mês (65-85%): 87,21 - 78,66

Segundo eles, estou bem para o primeiro mês né? E o de vocês? Me contem ok?

Beijo beijo!!

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Receitas Pós-operatório de Cirurgia Bariátrica

Meninas vim compartilhar um link ótimo!!
Este site ele precisa de Adobe pois ele esta em .pdf
É um site com um montão de receitas para dieta pós operatória da bariatrica! Eu adorei! Espero que gostem!!

Receitas Pós-operatório de Cirurgia Bariátrica

Centrum Junior, Pós cirúrgico

Bom dia meninas!!
Ontem fui comprar a vitamina que a nutricionista receitou, o CENTRUM JUNIOR.
Ele é uma delicia!! Como ele é para criança (pois a medica falou que o de adulto não iria passar por ser muito grande) ele é tipo uma balinha, gostinho de limão! Adorei!! Tenho que tomar 2 vezes por dia.

Hoje me peguei lembrando do pos operatorio e fiquei pensando: "Sério que já passei por tudo isso?"
Não foi nada agradável ficar internada, nunca tinha operado nada na vida!! Lembro um pouco quando acordei da cirurgia, não sei onde eu estava mas acordei com uma dor horrivel, acho que foi uma reação automatica do corpo a cirurgia, só sei que acordei gritando falando que estava com dor e não parava!! Não sei quanto tempo levou até me darem remédio para dor, mas sei que quando deram, dormi como um anjo... Quando acordei já era noite, só lembro de ver meu namorado sentado num sofazinho do meu lado e segurando minha mão! Vi claramente o alivio que ele sentiu nesse momento (e eu tambem né, eu estava VIVA!). Depois de um tempo me veio uma enfermeira com um penico e disse que eu tinha que fazer xixi, isso deitada na cama... Quem disse que eu conseguia?? Foram umas 5 tentativas e nada... Ate que ela me perguntou se eu queria tentar no banheiro pois eu tinha que fazer xixi de qualquer jeito por causa da anestesia! Me ajudaram a sentar (foi complicado), esperei um pouco para levantar e fui, consegui fazer xixi!!
Depois me deixaram dormir muito pouco, de hora em hora (era o que parecia para mim) vinha alguem medir minha pressão e minha temperatura.
No dia seguinte o medico me examinou e disse que podia tomar agua... Ai para que!! Todo golinho que eu tomava, eu vomitava tudo! Mas a enfermeira disse que era bom, para vomitar tudo mesmo que era a anestesia saindo... Então tá né, passei o dia vomitando! Não foi nada agradavel, mas quando saiu tudo me senti muito melhor!
Lembro eu no banheiro do hospital levantando a roupa toda hora para ver se meus "buraquinhos" estavam em ordem!
Fiquei tão feliz de fazer parte da porcentagem de sucesso da cirurgia que não sei nem explicar!
E meu namorado? Ai... um presente de deus na minha vida! Sério mesmo! O que ele teve que passar tadinho... Quando me deram alta, o coitado só não saiu correndo por que tinha que me acompanhar rsrs... Mas parece que esse é pra casar hein... Bom quem sabe... Primeiro ficar magra e linda! Depois pensar em um vestido de noiva arrasador ne!!? Aiiii como minha mente flui... rsrs

Beijo beijo

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Dieta, chuva e balança

Sem muitas novidades... Continuo na dieta pastosa que logo logo vai começar a me enjoar, e como moro só eu e meu namorado, não sou muito fã de cozinhar, então tudo o que faço para mim, faço para que dure pelo menos 2 dias... Hoje acho que farei pure de batata...
Minha dieta não é tão variada como eu gostaria.
O que posso comer:
- sopa de legumes com frango batido no liquidificador
- pure
- frutas esmagadas tipo papinha de bebe
- leite, iogurte, queijo branco pastoso e esses danones de frutas
- agua, cha, cafe, sucos
- gelatina e picole com baixa caloria
  (tudo diet)

Sim, é uma dieta bem pobre, mas se a nutricionista mandou né... Só me resta aguentar...
Ontem resolvi não fazer a caminhada que eu queria pelas leves dores nos "buracos", e hoje que eu já acordei animada para caminhar, esta caindo uma chuva horrorosa na minha cidade... Espero que logo logo ja passe, pois tenho que ir comprar o clexane e as vitaminas que a medica receitou...
Amanhã tenho consulta com o médico do meu plano para ele me dar mais dias de atestado  pois o cirurgião pediu 30 dias, e meu medico so me passou 20, e tenho consulta com meu ginecologista para pegar meu anticoncepcional que parei de tomar no dia da cirurgia por medo de engolir qualquer coisa no pos cirurgico.

Eu definitivamente tenho que dar um fim a minha balança... Não da certo ela aqui do meu lado toda hora me olhando e me chamando...(hoje estou tentando não subir nela nem 1 vez se quer) Isso só esta afetando o meu mental, mas em parte é culpa minha pois pensei que o emagrecimento era mais rápido do que esta sendo...

Continuo na loucura a procura de um novo apt, por mim me mudava hoje já que encontrei um apt que é perfeito para a gente!! Mas tenho mais de 1 mes pela frente para isso tudo ainda...

Aiii 2 semanas para uma nova consulta com a nutricionista e o medico cirurgião!! Espero ser liberada para academia de uma vez por todas e o principal, passar para dieta de comidas mastigaveis!!

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Remédios, Eilat, foto 1 semana pós cirurgia

15 dias pós bariátrica...
Ontem cometi o erro (ou não) de fazer uma caminhada de 1 hora... Resultado: 107 quilos.
Porem hoje estou com um pouco de dor no local da operação, mais especifico do lado esquerdo, mas estou contente que pelo menos sai dos 108 que me estavam deixando agoniada!
Dieta continuo na pastosa, porem desejando como nunca poder mastigar algo, e por mais estranho que pareça, quero muito uma salada, com frango grelhado!!! E não sei de onde estou tirando forças para seguir essa dieta, desde o dia da operação que não fumo mais... Sim isso já é uma vitória e tanto! Espero me manter firme! Mas como sabemos, quando se para com um vicio, a pessoa as vezes desconta na comida, e devido a cirurgia isso para mim é impossível... Mas tento não pensar muito nisso para não enlouquecer... Em 2 semanas tenho novamente consulta com o cirurgião e a nutricionista, estou rezando para passar para dieta solida! Ate porque depois do dia 20 já terei que voltar a trabalhar, e como trabalho em hotel e boa parte do tempo minha refeição é no hotel, não sei como farei para ter uma dieta pastosa...

Quando tive alta do hospital, me receitaram 2 remédios, um é o clexane que é um anti coagulante e o losec que ajuda na cicatrização (lembrando que operei em Israel e cada medico trada de uma forma). O clexane é em injeção que já não aguento mais, tenho que tomar por 28 dias, e to sofrendo hein... Meu namorado quem aplica pois não tenho coragem (é até engraçado, para fazer tatuagem vou toda contente, agora para tomar uma injeção me encolho toda). E o losec é em capsula, não sei porque tenho medo de tomar ele normal até hoje... No principio quando eu tomava ele eu sentia ele descendo pela garganta até o estomago, e isso me deixou com uma sensação nada boa, desde então, abro ele na mão e tomo...

Amanhã tenho que ir comprar a vitamina que a nutricionista passou, já devia ter comprado faz tempo, mas quem disse que eu lembro...

Eu tenho uma confusão na cabeça que não tem tamanho... Em março vou mudar de cidade (aqui em Israel moro numa cidade linda chamada Eilat) e estou com a cabeça a mil pois só posso procurar apt pela internet, tenho que preparar carta de demissão entre outras coisas que não quero encher vocês com isso.

                                                        Eilat - Israel

Sou uma pessoa super timida, provavelmente foto antes da operação, se tenho, serão poucas e provavelmente estarei de alguma forma escondida, mas tomei coragem e saquei uma foto 1 semana depois da cirurgia, não estou muito diferente do que eu era, então servira para registro.

Lembrando que 6 meses antes da cirurgia eu pesava 120 malditos quilos. No dia da cirurgia 115, na foto ja estava com 108...

Antes que eu esqueça, mesmo eu ter passado pelo efeito plato, uma coisa super legal aconteceu, uma calça que ficava pequena em mim, que eu tinha que ate usar ela meio aberta, AGORA FECHA!!! Tem alegria maior que essa??

Enfim, meu animo voltou com tudo!!

                                         Beijo beijo!!

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Desespero

Oi oi gente!
Pois é, essa semana entrei em desespero com esse efeito plato... Eu simplesmente parei de emagrecer 1 semana apos a cirurgia... isso é muito frustante...
Pior de tudo que só tenho consulta com meu medico dia 20/02... falta muitooooo!!!
Estou seguindo a dieta pastosa item por item... e nada.
Passo o dia todo lendo sobre esse efeito, mas não consigo me conformar, você apos cirurgia deseja ver resultados, nunca pensa que vai estacionar em um peso tão cedo... Em momentos de desespero chego ate a pensar que não me fizeram cirurgia alguma (que tola eu), que estou emagrecendo só pela dieta mesmo...
Se alguem já tiver passado por isso, por favor comente algo... Todos costumam me dizer que é normal, mas prefiro ouvir de alguem que realmente já passou por isso!!


Vou contar um pouco da minha cirurgia!
Primeiramente tenho que dizer que moro em Israel, portanto não tenho informação de como funciona ai no Brasil, só estou aqui para compartilhar com vocês essa experiência!

Enfim, fiz a cirurgia conhecida como Sleeve Gástrico, que é uma cirurgia onde, ate 80% do estomago é retirado.
- Dia 20 de janeiro fui internada e as 17hrs me encaminharam para a cirurgia, acredito que tenha levado cerca de 40 minutos a cirurgia.
- Dia 21 já fui autorizada a tomar somente agua.
- Dia 22 retiraram meu dreno e autorizaram a tomar agua, suco ou chá e já me deixaram desconectada ao soro.
- Dia 23 fui liberada do hospital, sendo que antes tive uma consulta com a nutricionista que me deu uma listinha do que posso beber (comer) que se resumia a agua, sucos, chás, gelatina e sopa. Já depois de 3 dias que começo com essa dieta poderia tomar leite, cafe, iogurte e papinha de bebe.
- Dia 30 tive uma nova consulta com a nutricionista que acrescentou a minha dieta comida um pouco mais solida como purê de batata, sopa batida no liquidificador e de resto nada muito diferente do que já vinha "comendo". Nesse mesmo dia tive consulta com o medico que fez a cirurgia, ele examinou e retirou os grampos do local da cirurgia. (que alias por ter sido por câmera são 4 marcas na barriga e 1 na lateral onde ficava o dreno)

Antes de eu começar todo o processo da cirurgia eu pesava 120 quilos!! Desde o momento que dei entrada para me candidatar a cirurgia ate o dia da cirurgia emagreci 5 quilos, ou seja, no dia da cirurgia pesava 115 quilos, e hoje estou com 108 quilos. Parece muito, mas esperava já ter perdido mais... Do momento em que comecei o processo ate o dia da cirurgia levaram 6 longos e interminaveis meses.
Desde que foi retirado os grampos, já não sinto dor no local da cirurgia.

Quem esteja pensando em fazer essa cirurgia aconselho que pense bastante antes de fazer, se possível tente uma ultima dieta antes, pois não é fácil, nos primeiros dias apos cirurgia era bem complicado para levantar para ir ao banheiro, ate pouco tempo eu não conseguia levantar nada do chão, e precisa estar totalmente ciente que essa cirurgia tem riscos como qualquer cirurgia, sempre algo pode dar errado, no meu caso graças a D'us tudo esta correndo como planejado em questão da cirurgia. E lembre-se: essa cirurgia é um ponta pé inicial nessa jornada para o emagrecimento, porem se você não mudar sua rotina, tanto como alimentar, como diária, você corre risco de voltar a engordar e voltar para estaca zero, portanto, a dieta tem SIM que ser cumprida 100%, esqueça de tudo que engorda e você ama comer! Exercício físico deve sim ser feito a partir do momento que seu medico te autorizar (alias espero mês que vem já ser liberada para fazer ginastica para ver se da um sai pra la nesse plato).
Qualquer duvida que alguem tiver, sinta-se a vontade para perguntar pois no que eu puder irei ajudar!!

Por hoje é isso meninas!

Beijo beijo!!



obs: não reparem a falta de acento em muitas palavras, mas os computadores aqui não tem a acentuação brasileira, o que coloco com acento certo é devido ao verificador ortografico OK? Sorry!