Oi oi meninas!!
Todos os posts lidos, comentados, comentários do post anterior respondidos então vamos agora ao novo post!!
Ontem, dia oficial do meu segundo mês de cirurgia, pedi delicadamente a bateria da balança para poder me pesar, como vi que o peso 98 não mudou desde então, resolvi oficialmente adotar esse quilo a menos... Portanto nesse segundo mês perdi 6 QUILOS!!! EEEEBBBAAA!!! Cada quilo agora é uma vitória né!!
Aliás não se preocupem, após me pesar, retirei a bateria e já devolvi ao namorado... rsrs
Ontem fui na festa do hotel em comemoração ao dia da mulher. Não comi muito pois não teve muita coisa q eu realmente desejava comer, então só comi uns pedaços de carne, macarrão e só eu acho... De sobremesa comi metade de uma nhá benta e sorvete de manga. Meninas... Que deliciaaaaa!!!!
Hoje para equilibrar a bagunça que fiz essa semana, comprei um montão de frutas! Banana, melão, uva, pessego, maçã e abacate. Só de banana acho q comprei uns 3 ou 4 quilos... O namorado é mais viciado q eu em banana... Resumindo, quando der vontade de comer algo, frutas não faltam, e é super saudável certo?
"Fruta é o mais perfeito alimento e gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e na maioria das vezes 90-95 por cento de água.Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-Ias de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes. Deve-se sempre comer frutas com o estômago vazio. Por quê? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.As frutas são destinadas a passarem rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar. Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É por que você não a comeu da maneira adequada. Você deve sempre comer frutas com o estômago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco direto da lata ou do recipiente de vidro. Porque não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se acidífera. Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrífuga. Você tem um carro? Venda-o e compre uma centrífuga. Ela levará você muito mais longe. Ou simplesmente, compre a centrífuga agora! Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde. Isso não sou só eu quem diz. O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os capilares, e capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Há pouco tempo, conversei com um corredor de maratona, num dos seminários de saúde que promovo. Ele era bastante cético quanto à natureza, mas concordou em fazer uso correto de frutas em sua dieta. Sabe o que aconteceu? Diminuiu 9,5 minutos de seu tempo de maratona. Cortou seu tempo de recuperação pela metade, e qualificou-se para a Maratona de Boston, pela primeira vez em sua vida. Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas. Como deve começar o dia? O que deve comer no café da manhã? Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema com um grande monte de alimentos, que levará o dia inteiro para digerir? Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda a limpar o corpo. Quando levantar-se, e por tanto tempo durante o dia quanto for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora. Mantenha esse esquema até pelo menos meio-dia, diariamente. Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se. Se você começar a se afastar do café e os outros lixos com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará. Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo."
Matéria do site: http://www.ionline.com.br/a-importancia-da-fruta-na-alimentacao/
Não concordo com a parte de vender o carro para comprar uma centrífuga... rsrs
Agora é correr atrás na perda de peso do terceiro mês!!
\o/\o/...
ResponderExcluirSem dúvida cada kilo merece ser comemorado...aliás...eu já tô comemorando até as gramas perdidas nessa fase de lentidão minha!kkkk
Bjs e vamos em frente!!
Pois é... antes eu nem dava bola para gramas... mas pelo visto esse mês passarei a dar mais valor rsrs...
ExcluirOi Rebeca!
ResponderExcluir1 kilooooo uhuuuul!
tem que comemorar sim!
eu to nessa de atacar frutas tbm! o/
Bjoos
E como deve ser comemorado, agora q já vi q sera mais dificil perder peso, até gramas de deixam feliz!!
ExcluirSe joga nas frutas... Fruta é vida!!
Aêêêê!!! 6kg no segundo mês! Tá lindo, amiga!
ResponderExcluirVamos nesni contando e valorizando nossas próximas conquistas, nem que seja grama a grama!
bjos
Valorizo... 1 kg a mais do esperado!!!!
ExcluirAgora resta contar as gramas para ser feliz!